經(jīng)期能吃粗鹽嗎

鹽是生活中不可缺少的一味調(diào)味品，但是現(xiàn)在的人們都比較愛惜自己的身體，都提倡少鹽，所謂的粗鹽就是沒有經(jīng)過提煉的、沒有經(jīng)過加工的大顆粒的鹽，粗鹽有發(fā)汗的作用，它可以排出體內(nèi)的廢物和多余的水分，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，還可以軟化污垢、補(bǔ)充鹽分和礦物質(zhì)，是很好的保健物品。

最近有人問在期能不能吃粗鹽，經(jīng)期是女性的一個(gè)特殊時(shí)期，女性生活中最為敏感的時(shí)期了，許多女性在經(jīng)期護(hù)理有佳，在飲食方面同樣需要呵護(hù)周到。有人提出用粗鹽進(jìn)行護(hù)理比較合適，還有人提出經(jīng)期可以直接吃粗鹽。

那么經(jīng)期能吃粗鹽嗎？

專家說，炒鹽的溫?zé)岽碳つ軌蚴姑?xì)血管擴(kuò)張，血液循環(huán)加速，提高局部新陳代謝，有消炎止痛、緩解疼痛的效果；紅花、莪術(shù)活血化淤的功效較強(qiáng)，對(duì)于經(jīng)血中經(jīng)常出現(xiàn)血塊的證屬寒凝胞宮的痛經(jīng)患者效果更好。

中藥炒鹽熨敷療法可在月經(jīng)來臨前一周開始施行，每次熨敷30分鐘左右，每日2~3次。中藥鹽可反復(fù)炒或用微波爐加熱，但還是以鐵鍋干炒為最好。重復(fù)使用加熱時(shí)，如果中藥的發(fā)散味已經(jīng)明顯減少或者消失時(shí)，應(yīng)重新加入新的藥物，粗鹽使用多次顆粒變細(xì)時(shí)應(yīng)予更換。

宮寒是女性痛經(jīng)最常見的原因，除先天體質(zhì)虛寒，過食生冷、腹部受寒等也很容易胞宮失養(yǎng)，引發(fā)痛經(jīng)。最適合宮寒型痛經(jīng)者在家自療的方法，首推中藥炒鹽熨敷療法。

準(zhǔn)備粗鹽粒500克左右（可選用粗海鹽），加入紅花15～30克、莪術(shù)15～30克，放入鐵鍋內(nèi)干炒約10分鐘，待海鹽發(fā)黃發(fā)熱后，把中藥鹽鏟起，放入厚一點(diǎn)的棉布做成的口袋里，并系好。把布袋放置在腹部正中的神厥穴及腹部?jī)蛇叺淖訉m穴，有疏通經(jīng)絡(luò)、活血化淤、溫經(jīng)散寒的功效。

從上面的內(nèi)容我們不難看出，粗鹽不能隨便亂吃，但是如果有宮寒痛經(jīng)的現(xiàn)象的話，可以把粗鹽加熱以后，進(jìn)行熱敷，這樣的話可以減輕一些經(jīng)期疼痛，如果沒有痛經(jīng)的現(xiàn)象，也可以疏通經(jīng)絡(luò)，對(duì)人身體大有好處?？傊?，粗鹽是女性的經(jīng)期保健也是一劑妙藥良方。