經期能喝芝麻糊嗎
2016-12-22 09:46:12 來源：360常識網
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導語：芝麻糊的主料是芝麻，還有添加一些五谷雜糧等做成的，是很有營養(yǎng)的一種飲品，男女老少都適宜吃芝麻糊，老人更是喜歡，老人牙齒不便，吃芝麻
芝麻糊的主料是芝麻，還有添加一些五谷雜糧等做成的，是很有營養(yǎng)的一種飲品，男女老少都適宜吃芝麻糊，老人更是喜歡，老人牙齒不便，吃芝麻糊很方便還可以補充人體所需營養(yǎng)，老人更是喜歡了，這愛美女性更是喜歡了，芝麻糊具有烏發(fā)養(yǎng)顏的作用，是女性朋友的美容圣品。
如此讓女性朋友愛不釋手的美食，具有很多的功效，自然一定會有所禁忌的，但是在經期期間，女性朋友可不可以吃芝麻糊呢？會不會對身體有影響呢？下面就來看看經期能喝芝麻糊嗎。
月經期能吃黑芝麻糊的，一般適量的話不會影響月經的，建議注意飲食營養(yǎng)，多休息，不要吃辛辣刺激的食物為好，做好經期保健
中醫(yī)認為，芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養(yǎng)發(fā)等功效，適于治療身體虛弱、頭發(fā)早白、貧血、大便燥結、頭暈耳鳴等癥狀。
黑芝麻糊的效用更勝鮮奶，食得多皮膚會滑溜、少皺紋，還會令膚色紅潤白凈。
利用節(jié)食來減肥的人，由于其營養(yǎng)的攝取量不夠，皮膚會變得干燥、粗糙。而芝麻中含有防止人體發(fā)胖的物質蛋黃素、膽堿、肌糖，因此芝麻吃多了也不會發(fā)胖.
黑芝麻糊含有的多種人體必需氨基酸在維生素E、維生素B1的作用參與下，能加速人體的代謝功能;黑芝麻含有的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分;黑芝麻含有的脂肪大多為不飽和脂肪酸，有延年益壽的作用。但是患有慢性腸炎、便溏腹瀉者需忌食。
現(xiàn)在女性朋友可以放心的喝這芝麻糊了，經期期間是可以吃的，但是還是要適量，不可以吃得過多，這樣反而不利于身體健康，芝麻糊吃多了也容易上火，所以自己一定要把握一個量才行，這樣才有利于身體健康，舒適生活。
