經(jīng)期能吃琵琶蝦嗎
女性由于特殊的生理結(jié)構(gòu)，每個(gè)月都會(huì)來月經(jīng)。雖然這是一個(gè)讓女性煩惱的事情，但是如果不能來月經(jīng)就意味著不健康，也可能會(huì)影響的生育。此外，如果在經(jīng)期護(hù)理的不到位，還會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，從而引發(fā)疾病，嚴(yán)重的導(dǎo)致不能生育。因此，月經(jīng)期好做好護(hù)理工作，以免危害。
女性都知道，在經(jīng)期護(hù)理當(dāng)中，不能食用冰涼的食物和飲品，要注意保暖，不做激烈的運(yùn)動(dòng)等等。那么，經(jīng)期能吃琵琶蝦嗎？這也是很多女性關(guān)心的，一起來了解下吧。
經(jīng)期飲食應(yīng)注意以下兩方面：
1.在飲食方面，應(yīng)少吃過涼和有刺激性的食物，多喝開水，多吃水果、蔬菜。在活動(dòng)方面，除重體力勞動(dòng)和劇烈的運(yùn)動(dòng)外，一般勞動(dòng)和體育活動(dòng)仍可參加，這樣反而可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，從而減輕一些不適感。月經(jīng)期的情緒容易波動(dòng)，由于情緒的過度波動(dòng)會(huì)影響月經(jīng)的經(jīng)期和經(jīng)量。因此，要盡量克制自己的情緒，防止急躁、生氣，努力保持愉快的心情、樂觀的情緒。
2.講究飲食營養(yǎng)
研究表明，婦女在經(jīng)前期如果體內(nèi)貯存的鹽分過多，經(jīng)期內(nèi)容易出現(xiàn)頭痛、全身腫脹和情緒容易激動(dòng)等現(xiàn)象。如果我們能夠及時(shí)注意飲食營養(yǎng)，我們就能夠避免這些情緒上的波動(dòng)。在經(jīng)期，要注意多吃有營養(yǎng)、容易消化的食物，多喝開水，保持大小便順暢，禁吃辛辣食物，以免引起子宮充血等。
經(jīng)期是一個(gè)特殊的時(shí)期，除了女性自己要注意做好清潔護(hù)理和飲食調(diào)理外，家人也需要照顧女性的心情，盡量讓女性休息，不敢重活。此外，女性在經(jīng)期是不能過性生活的，否則容易因?yàn)楦腥緦?dǎo)致婦科疾病。這樣會(huì)影響生育能力。
