經(jīng)期能喝純凈水嗎
經(jīng)期是每個女性免疫力最低的時候，所以要注意生活飲食規(guī)律，月經(jīng)期間多吃些新鮮的蔬菜水果，堅果，奶類，肉類豆制品等營養(yǎng)。純凈水人人都喜歡喝不僅引用方便而且又營養(yǎng)。純凈水非常干凈又衛(wèi)生。而且常年喝純凈水不僅皮膚好還有防病和保健作用。
經(jīng)期的女性不能洗頭，不宜喝咖啡碳酸飲料，避免劇烈運動，不吃生冷刺激辛辣的食物，吃些好消化好吸收的食物，注意個人衛(wèi)生，保證好的睡眠。純凈水是可以喝的只要不太涼。
一般說來，主要是大氣降水成因，大氣降水落到地面以后，有一部分水滲到
地下深處，儲存到巖層的孔隙、裂隙和溶洞里，而成了地下水。這些地下水就在這些空間里不停地，緩慢流動著，其緩慢程度，據(jù)美國山谷礦泉水測試資料，現(xiàn)在冒出的礦泉水，實際上是3500年前大氣降水補給的。這種地下水處在地殼深處，在較高的溫度和壓力下，溶解了較多的圍巖成份，使水變成含有各種礦物質(zhì)的水，當某種或幾種礦物質(zhì)成份或氣體成份得以富集，并達到一定濃度時，就成了礦泉水，由于礦泉水在地下循環(huán)的深度和運移經(jīng)過的地層構(gòu)造不同，于是就形成了不同的類型，不同含量的礦泉水。由于礦泉水埋藏于地殼深部，有良好的封閉條件，不受外界的污染影響，保證了水的純凈、衛(wèi)生。所以，天然形成，未受污染是飲用天然礦泉水的主要特征之一。
天然礦泉水的營養(yǎng)價值
天然礦泉水的另一主要特征是它含有豐富的對人體健康有益的常量和微量元素，特別是礦泉水標準中規(guī)定的微量元素指標的合理含量，更是對人體起到防病和保健作用。
經(jīng)科學(xué)測定，人體血液中各種化學(xué)元素，微量元素平均值與地殼中元素豐度值密切相關(guān)，礦泉水是溶解地殼中的礦物元素，所以礦泉水中富含人體所必需的微量元素。
純凈水的營養(yǎng)價值非常高，里面含有大量的，微量元素，鈣、鐵、鋅、鉀等營養(yǎng)成份。而且純凈水有預(yù)防膽結(jié)石的發(fā)生還有保肝護肝的效果。適合所有人的飲用，安全營養(yǎng)又健康。
