經(jīng)期能吃鱘魚嗎
魚對于我們來說并不陌生，在我們?nèi)粘?a href="http://www.14april14hrs.com/sh/" target="_blank" class="keylink">生活中，經(jīng)常能看到魚的身影，例如，街邊的燒烤攤上，在高級的飯店中，到處都能看到魚的存在，魚的種類也有很多，例如草魚，鯽魚，鱘魚等等，那么在我們女性最脆弱的經(jīng)期，是不是所有的魚都可以吃呢？經(jīng)期能吃鱘魚嗎
？讓我們一起了解一下吧！
經(jīng)期是我們女性最脆弱的幾天，在這幾天里，女性的注意事項(xiàng)也有很多，一般在飲食上我們知道的，就是不能吃涼的東西，因?yàn)槟菢訉ξ覀兊慕】凳遣缓玫模敲词遣皇撬械臇|西都能吃呢，魚在我們?nèi)粘Ｉ钪惺亲畛Ｒ姷?，而且營養(yǎng)價值也很高，那么經(jīng)期能吃鱘魚嗎 ？
清蒸鱘魚
食材明細(xì)
鱘魚1條 蔥姜絲 適量 鹽 適量 料酒 適量 蒸魚豉油 2大勺 花椒 5克
制作步驟
1. 鱘魚殺好洗凈，表面用刷子刷一下粘液。
2. 將魚身、魚肚里用鹽和料酒、蔥姜絲腌 15-20分鐘。
3. 蒸鍋水開后，放入魚，上汽后蒸7-8分鐘，最多不能超過15分鐘。(以魚的大小定時間長短)
4. 魚蒸好后，沿著魚身澆上2勺蒸魚豉油。
5. 表面撒上一些蔥絲，
6. 炒鍋放入花椒，倒入油。小火燒至油冒青煙，撈掉花椒，熱油潑在魚身以及蔥絲上。
7. 魚筋也可以吃~。
鱘魚做法
食材明細(xì)
鱘魚適量 豬骨湯適量 枸杞適量 鹽適量 姜片適量 香菜適量
制作步驟
1. 將鱘魚魚頭斬?cái)?，洗凈瀝干水分。
2. 姜切片，枸杞溫水浸泡5分鐘，攥干水分;香菜擇洗凈，切碎待用。
3. 鍋置火上少許油燒熱，爆香姜片，下入鱘魚魚頭略煎片刻。
4. 倒入豬骨湯，大火燒沸。
5. 將魚頭、湯轉(zhuǎn)至沙鍋中，小火，蓋上蓋子煲30分鐘。
6. 調(diào)入枸杞、適量鹽，繼續(xù)煲5-10分鐘，關(guān)火。
7. 撒上香菜碎即可上桌享用。
通過以上了解，我們知道了鱘魚的兩種做法，那么經(jīng)期能吃鱘魚嗎
？希望人們能正確的了解，讓這么有營養(yǎng)價值的魚，在我們女性最脆弱的幾天，能給我們帶來更多的有益作用。
