月經(jīng)期可以吃阿膠嗎
說到阿膠，相信很多人都是吃過的，尤其是很多追求養(yǎng)生的女人，一般吃到阿膠的機(jī)會也會使比較多的。阿膠嚴(yán)格來說應(yīng)該是屬于保養(yǎng)品中的一類的，所以常吃阿膠對于身體是有很好的滋補(bǔ)作用的。而且對于一般的人都是可以吃阿膠的，那么，月經(jīng)期可以吃阿膠嗎？這是一個非常嚴(yán)重的問題，很多人都是吃多的。
月經(jīng)對于我們的大部分人來說應(yīng)該是非常熟悉的，因為在我們的現(xiàn)實生活中，是經(jīng)?？梢钥吹矫總€月的女孩子來月經(jīng)的，這其實也是很正常的。不過因為月經(jīng)的影響，所以在經(jīng)期內(nèi)，人體是需要很好的照料的。那么，下面就來仔細(xì)說說月經(jīng)期可以吃阿膠嗎這個問題。
月經(jīng)期間最好不要吃阿膠。
阿膠性較滋膩，易于傷胃，服用期間最好吃些開胃的小菜。
同時在患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經(jīng)來潮時，應(yīng)停服阿膠，待病愈或經(jīng)停后再繼續(xù)服用;消化不良及出血而有瘀滯者，也不宜服用。另外，按傳統(tǒng)習(xí)慣，服用阿膠期間還需忌口，如蘿卜、濃茶等。
月經(jīng)期飲食的宜與忌
1忌生冷，宜溫?zé)?/strong>
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，血得熱則行，得寒則滯。月經(jīng)期如食生冷，一則傷脾胃礙消化，二則易損傷人體陽氣，易生內(nèi)寒，寒氣凝滯，可使血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng)。即使在酷暑盛夏季節(jié)，月經(jīng)期也不宜吃冰淇淋及其它冷飲。飲食以溫?zé)釣橐擞欣谘\(yùn)暢通。在冬季還可以適當(dāng)吃些具有溫補(bǔ)作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
2忌酸辣，宜清淡
月經(jīng)期?？墒谷烁械椒浅Ｆ?，消化功能減弱，食欲欠佳。為保持營養(yǎng)的需要，飲食應(yīng)以新鮮為宜。新鮮食物不僅味道鮮美，易于吸收，而且營養(yǎng)破壞較少，污染也小。月經(jīng)期的飲食在食物制作上應(yīng)以清淡易消化為主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影響消化和辛辣刺激引起經(jīng)血量過多。
3葷素搭配，防止缺鐵
婦女月經(jīng)期一般每次失血約為30～50毫升，每毫升含鐵0.5毫克，也就是說每次月經(jīng)要損失鐵15～50毫克。鐵是人體必需的元素之一，它不僅參與血經(jīng)蛋白及多種重要酶的合成，而且對免疫、智力、衰老、能量代謝等方面都發(fā)揮重要作用。因此，月經(jīng)期進(jìn)補(bǔ)含鐵豐富和有利于消化吸收的食物是十分必要的。
所以，經(jīng)過上面文章的詳細(xì)介紹，相信大家現(xiàn)在應(yīng)該也已經(jīng)了解到了上述的問題了。其實通過了解，我們便可以說在以后女孩子們來月經(jīng)的時候，一般就不要再吃阿膠的，這對于我們的女性們來說都是很好的，所以我們的女性們一定要謹(jǐn)記這一點才行，在以后的生活中不可以再犯。
