兩類人經(jīng)期不宜吃紅棗

兩類人經(jīng)期不宜吃紅棗

兩類人經(jīng)期不宜吃紅棗

大棗是一種藥食兼用食品，別名又叫紅棗、大紅棗、姜棗、良棗、干棗、刺棗。其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，嬰幼兒吃棗泥，老弱者吃大棗，比吃其他果品好。俗話說(shuō)：“一日吃三棗，終生不顯老”、“一日三棗，不黃不老”、“日吃十個(gè)棗，醫(yī)生不用找”?！侗静菥V目》說(shuō)：紅棗主治腹氣、平胃氣、通九竅助十二經(jīng)；補(bǔ)少氣、少津液、身中不足；和百藥、補(bǔ)血降壓、補(bǔ)腎健腦。

不過(guò)吃棗雖然對(duì)我們都有益處，但是對(duì)于經(jīng)期的人女性朋友來(lái)說(shuō)，有兩種人是不能吃的。

第一類容易腹脹的女性，在經(jīng)期不宜吃紅棗，是因?yàn)槌院髸?huì)生濕積滯，加重腹脹。

第二類常出現(xiàn)眼腫、腳腫的女性，在中醫(yī)上講是體內(nèi)濕重的表現(xiàn)，這類女性不僅經(jīng)期，就是在平時(shí)也不太適合常吃紅棗，因?yàn)榧t棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)，浮腫的情況會(huì)更嚴(yán)重。

月經(jīng)期間是女性免疫系統(tǒng)最脆弱的時(shí)候，在這一時(shí)段，飲食宜清淡，作息要規(guī)律，還要避免著涼。而且要提醒的是，在經(jīng)期還要避免用以下三類藥物。

1、激素類藥物：

激素類藥物會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，在月經(jīng)期間服用容易引起月經(jīng)周期、行經(jīng)時(shí)間及經(jīng)血量異常。而且激素類藥物的副作用不僅會(huì)發(fā)生在行經(jīng)期間，還可能波及其他時(shí)段。所以月經(jīng)期間不要用激素類藥物。

2、抗凝藥或止血藥：

阿司匹林等抗血小板藥和抗凝藥容易使月經(jīng)量增多。

3、瀉藥：

如果在月經(jīng)期吃瀉藥，雖然能暫時(shí)緩解便秘，但會(huì)帶來(lái)腹脹、腹痛、腰痛等問(wèn)題。所以預(yù)防經(jīng)期便秘，重要的是平時(shí)多吃蔬菜水果，而不是單純靠藥物解決。嚴(yán)重的可以早晨喝一杯濃度高點(diǎn)的蜂蜜水。

不過(guò)中醫(yī)認(rèn)為在月經(jīng)前4～5天開(kāi)始服用芩連四物湯（川芎、當(dāng)歸、白芍藥、生地黃、黃芩、黃連，以上藥材研粗末，水煎，空腹時(shí)服），每次連喝10天，連續(xù)喝2～3個(gè)月經(jīng)周期，就能達(dá)到比較好的調(diào)經(jīng)效果。