按摩與喝茶幫你治療經(jīng)期疼痛
2017-02-21 10:21:25 來源：360常識網(wǎng)
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導語：紅棗桂圓飲適合氣血虛弱、寒凝血瘀的女性，可以在經(jīng)前、經(jīng)行時準備10顆桂圓、五顆紅棗，然后放到鍋里，再倒入500毫升的清水，用大火煮滾后轉小火熬煮15分鐘熄火，趁溫熱飲用。
按摩與喝茶幫你治療經(jīng)期疼痛
按摩與喝茶幫你治療經(jīng)期疼痛
很多女性都有痛經(jīng)，一些比較嚴重的女性，疼的不能下床。如何緩解痛經(jīng)就成為大家比較關心的。中醫(yī)認為，痛經(jīng)跟女性月經(jīng)來潮時發(fā)生血脈瘀滯、氣血失和有很大關系，進而“不通則痛”。另外，也有經(jīng)血量過多、經(jīng)后疼痛的患者，則屬于“不榮則痛”。
紅棗玫瑰飲：
適合肝郁氣滯者，這類女性平常壓力大，常有經(jīng)前頭痛、乳脹明顯等癥狀。可準備干燥玫瑰花5朵、山楂2錢、紅棗3枚，然后先把山楂、紅棗放入鍋里，再倒入1000毫升的清水，用大火煮滾后轉小火熬煮約10分鐘熄火，加入玫瑰花悶5分鐘即可，溫熱飲用。體質偏寒、容易泄瀉的人不宜使用玫瑰花，但可以把玫瑰花5朵改成益母草10克。
紅棗桂圓飲：
適合氣血虛弱、寒凝血瘀的女性，可以在經(jīng)前、經(jīng)行時準備10顆桂圓、五顆紅棗，然后放到鍋里，再倒入500毫升的清水，用大火煮滾后轉小火熬煮15分鐘熄火，趁溫熱飲用，對緩解痛經(jīng)有幫助。
按摩改善：
在經(jīng)前可按壓三陰交、太沖等穴位以疏經(jīng)緩痛。其中，三陰交穴為婦科要穴，同時也是改善痛經(jīng)的第一大穴，平時也可多按摩，有助于疏通盆腔氣機。三陰交穴在脾經(jīng)上，位于腳踝內側上三寸處，靠近脛骨內側后緣的地方。
按摩太沖穴具有調理氣滯的作用，經(jīng)前常乳脹、頭痛的女性可按壓這個穴位舒緩癥狀，太沖穴在肝經(jīng)上，位于腳背第一、第二趾縫上，大約一點五寸的凹陷處。
