有效緩解痛經(jīng)的六大食療方
有效緩解痛經(jīng)的六大食療方
女生一個月總有那么幾天是不舒服的,那就是痛經(jīng)。痛經(jīng)是很多女人的煩惱,甚至是噩夢。那么如何緩解痛經(jīng)?緩解痛經(jīng)的方法有很多,食療是一種健康、有效的方法,下面就為大家介紹六大有效緩解痛經(jīng)的食療配方。
有效緩解痛經(jīng)的六大食療方
1、桂枝大棗湯
取大棗10枚,桂枝10克,山楂20克,紅糖30克。先將桂枝、大棗、山楂水煎取汁,加入紅糖煮沸后趁熱飲服,每天2次。
功效:可溫經(jīng)散寒、活血止痛。適用于經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛、得熱痛減、行經(jīng)量少等所致氣滯血瘀痛經(jīng)。
2、玄胡益母草煮雞蛋
玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個。將以上3味加水同煮,待雞蛋熟后去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,吃雞蛋。
功效:具有通經(jīng)、止痛經(jīng)、補血、悅色、潤膚美容功效。
3、炒山楂
山楂30克,向日葵子15克,紅糖60克。將山楂,向日葵子烤焦后研末,加紅糖沖服。分2次服,每日早,晚各1次。于經(jīng)前1~2日開 始服或經(jīng)來即服。每次月經(jīng)周期服2劑,連用1-2個月。
4、山楂酒
山楂干300克,低度白酒500毫升。將山楂干洗凈,去核,切碎,裝入帶塞的大瓶中,加入白酒,塞緊瓶口,浸泡7~10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1~2次。
功效:有健脾、通經(jīng)功效。適用于婦女痛經(jīng)癥,并可促進身材和皮膚健美。
5、姜艾薏苡仁粥
干姜、艾葉各10克,薏苡仁30克。將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥至八成熟,入藥汁同煮至熟。
功效:具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。
6、紅花酒
紅花200克,低度酒1000毫升,紅糖適量。紅花洗凈,晾干表面水分,與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內(nèi),封好袋口,放入酒壇中,加蓋密封,浸泡7日即可飲用。用法:每日1~2次,每次飲服20~30毫升。
功效:具有養(yǎng)血養(yǎng)膚,活血通經(jīng)功能。適用于婦女血虛、血瘀、痛經(jīng)等癥。
功效:活血化瘀,收斂鎮(zhèn)痛,補中益氣。適用于氣血虛弱型痛經(jīng)。
女性痛經(jīng)有哪些危害
1、痛經(jīng)能導(dǎo)致一系列癥狀的發(fā)生
痛經(jīng)是女性子宮異常最明顯的外在表現(xiàn)。子宮異常還會使陰道內(nèi)表層細胞數(shù)和分泌液逐漸減少,引起陰道萎縮、干燥不適,產(chǎn)生痛苦的性生活不悅感。60%的痛經(jīng)女性,婚后易出現(xiàn)性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸漲感、子宮炎等癥狀,這直接導(dǎo)致了夫妻性生活的不和諧。
2、痛經(jīng)導(dǎo)致女性氣血失調(diào)
痛經(jīng)會導(dǎo)致女性氣血失調(diào),體內(nèi)自由基異?;钴S,使女性衰老年齡比正常女性總體提前5年。尤其是經(jīng)期痛經(jīng)的女性,總是面色灰暗、皮膚干燥。痛經(jīng)是女性容易形成色斑、痤瘡等面部問題的隱形禍?zhǔn)住?/p>
3、痛經(jīng)易導(dǎo)致乳腺增生病
研究證明,有1/3以上的乳腺增生病都由痛經(jīng)引起,半數(shù)以上的子宮炎癥與痛經(jīng)有關(guān)。而臨床觀察證實,痛經(jīng)是子宮氣滯血淤和痰濕相互作用的外在表現(xiàn),如不予以及時治療,會誘發(fā)多種婦科疾病。
4、痛經(jīng)可導(dǎo)致不孕
痛經(jīng)與不孕有著十分密切的關(guān)系,雖然具體情況不明,但臨床臨床觀察證實,不孕不育患者中約有半數(shù)以上伴有輕重程度不同的痛經(jīng)。因此,痛經(jīng)有可能導(dǎo)致不孕。