瘦腿按摩的正確方法
現(xiàn)在社會(huì)許多人都有一個(gè)大粗腿,這樣讓我們的腿部變得很不漂亮。但是我們真的想那樣么?相信大多數(shù)人都不想吧,今天我們就來學(xué)習(xí)一個(gè)方法瘦腿。這是一個(gè)按摩的方法,一定是最有效的方法,下面我們就來看一下吧。
方法一:平坐著,放松整個(gè)身體,腿部膝蓋保持自然彎曲,然后利用雙手的拇指和食指從左右兩側(cè)輕輕的捏住腿部,然后從腳踝處慢慢向上輕揉,直至腿部感到略微酸疼,按摩完后換另一只腳繼續(xù),這樣按摩能使雙腿變得更加纖瘦。
方法二:平坐著,放松整個(gè)身體,腿部膝蓋保持自然彎曲,然后利用雙手握住腳踝,雙臂使力用雙手由下至上輕輕推揉腿部,按摩完后換另一只腳繼續(xù),這樣按摩能使腿部得到放松,還能促使腿部脂肪加速燃燒,使其變得纖長,以達(dá)到瘦腿效果。
方法三:平坐著,放松整個(gè)身體,腿部膝蓋保持自然彎曲,然后用雙手環(huán)抱腿肚,利用手掌的力量用指腹以按壓的方式,由下至上的按壓,當(dāng)腿部肌肉感到酸疼酸疼,肌膚略微發(fā)紅后換另一只腳繼續(xù),這樣按摩能促進(jìn)腿部血液循環(huán),還能使其遠(yuǎn)離贅肉煩惱。
方法四:平站著,兩腳自然分開,然后利用腰部力量將身子向下彎,同時(shí)用雙手上下交替著拍打腿部,使腿部肌肉得到放松,這樣也能使囤積在腿部的脂肪迅速瓦解掉。
怎么樣,看了上邊的這些有沒有耳目一新的感覺。上邊的這些方法一定是最有效的,所以我們一定要看仔細(xì)了,可不能馬虎了。到時(shí)候,我們擁有一條細(xì)長的美腿,就讓他們?nèi)チw慕吧。想想這些是不是有一點(diǎn)小激動(dòng)呢,快快行動(dòng)吧!