月經(jīng)期長痘的原因是什么

想必很多人都有同樣的困擾，每到月經(jīng)期的時候痘痘就開始肆虐了。這就代表了人們內(nèi)分泌開始失調(diào)了。尤其是青春期的時候最為嚴(yán)重，不過大家也要多注意睡眠，睡眠不好也是長痘痘的一大原因之一。那么月經(jīng)期長痘的原因是什么？今天就給大家介紹一下.

月經(jīng)期長痘是內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀之一。月經(jīng)期間，臉上的痘痘一日沒消停，隨月經(jīng)周期變化，經(jīng)后痘痘會減輕，逐漸轉(zhuǎn)好，但在下月經(jīng)來潮前又會舊病復(fù)發(fā)。女性從青春期開始，在整個生殖年齡中，卵巢和子宮內(nèi)膜會因為激素水平的變化而呈現(xiàn)周期性的變化，從而產(chǎn)生月經(jīng)。在從排卵后至月經(jīng)期前的一段時間內(nèi)，雄激素的含量或雄激素與雌激素的比例相對較高，導(dǎo)致皮脂腺活性會相應(yīng)增強，因此容易造成青春痘的加重。

1、雌性激素過旺：女性從青春期開始，在整個生殖年齡中，卵巢和子宮內(nèi)膜會因為激素水平的變化而呈現(xiàn)周期性的變化，從而產(chǎn)生月經(jīng)。在從排卵后至月經(jīng)期前的一段時間內(nèi)，雄激素的含量或雄激素與雌激素的比例相對較高，導(dǎo)致皮脂腺活性會相應(yīng)增強，因此容易造成青春痘的加重。

2、皮脂分泌過量：毛囊堵塞有研究發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)前皮膚表面的脂質(zhì)構(gòu)成與其他期存在明顯差別，毛囊皮脂腺導(dǎo)管在月經(jīng)周期的第15～20日(月經(jīng)前)最小，皮脂分泌易受阻，從而致使月經(jīng)前青春痘加重。

3、黃體素荷爾蒙及卵細(xì)胞荷爾蒙分泌量減少：月經(jīng)前一周，黃體素荷爾蒙及卵細(xì)胞荷爾蒙分泌量減少，身心狀況都開始不穩(wěn)定，肌膚容易出現(xiàn)過敏，也變得粗糙，油脂分泌增多，易長暗瘡。

4、其他個觀因素：經(jīng)前緊張、焦慮不安、煩躁失眠及不良的飲食生活習(xí)慣等，可能也是誘發(fā)或加重青春痘的原因之一。對于生理期痘痘，治療的過程當(dāng)中絕不能與普通的痘痘等同視之，在祛痘的同時，一定要注重女性內(nèi)分泌的調(diào)理，只有內(nèi)分泌平衡了，才能控制新痘不長。

1、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運動上入手，必要時輔以藥物治療，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補充身體所需的水分;同時多參加各種運動鍛煉，加強體質(zhì);還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾病;還要保證注意休息、充足睡眠，避免過度勞累與激動，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)，預(yù)防感染，不要購買塑料制的生活用品，盡量避免環(huán)境激素的危害。

通過以上的介紹想必大家已經(jīng)對月經(jīng)期長痘的原因有了很好的了解，那么大家一定要在飲食上有所注意。不可以吃的太咸，多吃含有維生素多的食物，多喝水也可以改變新陳代謝就不容易長痘痘了。