女孩乳房發(fā)育小到底怎么辦呢

生理狀況對不同的身體體質(zhì)各有不同，有的人因?yàn)闋I養(yǎng)適量充足所以發(fā)育的很好長得也很高，有的人因?yàn)樾r候的營養(yǎng)跟不上導(dǎo)致長大了以后又瘦又矮。但有些人說不知道為什么有些女孩乳房發(fā)育小，是不是因?yàn)榘l(fā)育不良？這可說不準(zhǔn)，這可牽連到很多方面的知識。所以為了解開這個秘密還是讓我來說吧，相信你們看了之后一定大有收益。

一般認(rèn)為是遺傳基因的作用。同一血緣的女性胸部發(fā)育、月經(jīng)來潮的年齡等情況有相似特點(diǎn)，小乳房往往可能緣于母親的平胸。遺傳基因控制著女性激素分泌與性征的生長狀況，至關(guān)重要卻難以改變。

幾點(diǎn)建議供參考：

(1)蛋白質(zhì)促進(jìn)乳房再發(fā)育 ：應(yīng)加強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些豆類、蛋類、牛奶等富含蛋白質(zhì)的食物。特別要補(bǔ)充鋅，因?yàn)殇\是促進(jìn)人體生長發(fā)育的重要元素，特別是促進(jìn)性征的產(chǎn)生、性機(jī)能的形成。鉻元素也是一種活性很強(qiáng)的物質(zhì)，它能促進(jìn)葡萄糖的吸收并在乳房等部位轉(zhuǎn)化為脂肪，促使乳房的豐滿、臀部的圓潤。特別是處于生長發(fā)育的女孩，不應(yīng)為追求苗條而過分節(jié)食，極有可能因營養(yǎng)不良而妨礙乳房的發(fā)育，錯過發(fā)育的機(jī)會。

(2)擴(kuò)胸運(yùn)動不可少 ：平時注意有意識地鍛煉胸部肌肉，促進(jìn)發(fā)育，比如練健美操、跑步、做俯臥撐、做擴(kuò)胸運(yùn)動等體育鍛煉能促進(jìn)胸部肌肉變得發(fā)達(dá)健美。同時體育鍛煉還能促進(jìn)胸部的正常發(fā)育。正常的發(fā)育是胸脯胸骨較平，胸肌結(jié)實(shí)豐滿，乳房挺拔而富有彈性，這是最美的豐滿胸。

(3)提拉乳頭能使乳房變豐滿：按摩是促進(jìn)乳房健美的有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩乳房。具體操作是：在乳房周圍旋轉(zhuǎn)按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到乳房皮膚微紅微熱為止，最后提拉乳頭數(shù)次，這樣能刺激整個乳房，包括乳腺管、脂肪組織、結(jié)締組織等，使乳房變得更豐滿，更富有彈性。堅(jiān)持每日用溫水清洗乳房，這樣不但能保持清潔，還能無意間起到按摩作用，增加乳房的韌性，預(yù)防下垂。

看完了之后心里是不是感觸萬分？對于女孩乳房發(fā)育小怎么辦這個問題心中都有答案了吧？面對這些生理狀況時不能慌張不要著急，要沉著冷靜，這樣才能更好的解決問題，過于著急只會適得其反最后后果還是自己承受。所以面對這種事得慢慢來。