哪些穴位可以保養(yǎng)卵巢?
哪些穴位可以保養(yǎng)卵巢?
哪些穴位可以保養(yǎng)卵巢?
卵巢保養(yǎng)也可以通過(guò)按摩穴位來(lái)進(jìn)行。女性可以通過(guò)按摩三陰交、任脈、帶脈、涌泉穴、血海穴等穴位,促進(jìn)人體內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)運(yùn)作功能,有利于養(yǎng)陰保健,對(duì)卵巢保養(yǎng)十分有好處。
1、任脈
任脈行于胸腹正中,上抵頦部。任脈與六陰經(jīng)有聯(lián)系,稱為“陰脈之海”,具有調(diào)節(jié)全身諸陰經(jīng)經(jīng)氣的作用。任脈是一條陰脈,也是女性的命脈,其中的關(guān)元穴,是婦科的一個(gè)大穴位,也是養(yǎng)陰氣的地方。可以拿象搟面杖的物體揉壓此穴位,每天5分鐘。
2、三陰交
三陰交在小腿內(nèi)側(cè),當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。三陰交就是三條陰經(jīng)脾、腎、肝的一個(gè)交點(diǎn),三條陰經(jīng)都要往這里通過(guò),是一個(gè)十分重要的穴位。每天用食指按揉5分鐘。
3、血海穴
血海穴位于大腿內(nèi)側(cè),髕底內(nèi)側(cè)端上2寸,當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭隆起處。血海穴是一個(gè)養(yǎng)陰血的穴位,但是由于穿襪子壓迫,血海穴很容易受堵。女性朋友可以把襪子挪下點(diǎn),每天按揉血海5分鐘。
4、帶脈
帶脈循行起于季脅,斜向下行到帶脈穴,繞身一周。并于帶脈穴處再向前下方沿髖骨上緣斜行到少腹。帶脈是膽經(jīng)的一個(gè)很重要的穴位,是唯一一條橫著的脈,后背經(jīng)過(guò)命門,通過(guò)膽經(jīng)到達(dá)陰部。女性每天輕拍帶脈200到300下,可以起到激活卵巢細(xì)胞的作用。
5、涌泉穴
涌泉穴,在人體足底穴位,位于足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處,為全身俞穴的最下部,乃是腎經(jīng)的首穴。長(zhǎng)期坐著就壓迫膀胱經(jīng),而腎經(jīng)是靠膀胱經(jīng)供給的,膀胱被壓迫供給不足,容易長(zhǎng)肌瘤囊腫。因此常揉涌泉穴能有效預(yù)防卵巢囊腫,對(duì)保養(yǎng)卵巢起到積極作用。