來月經(jīng)頭暈想吐怎么辦

在我們國家有一半的人都存在著痛經(jīng)的狀態(tài)，這讓很多的女性朋友們痛苦不安。痛經(jīng)給女性朋友們的生活帶來了很多傷害，想要將痛經(jīng)治好，還需要我們了解痛經(jīng)的原因。像是有些人在來月經(jīng)之后，經(jīng)常會出現(xiàn)頭暈想吐的癥狀。想要改善這個身體狀況的話，我們首先要了解的就是產(chǎn)生的原因是什么？

來月經(jīng)頭暈想吐的原因是什么

一、血液循環(huán)不良型。在經(jīng)期前會覺得肚子脹脹的，下腹部突出，一到經(jīng)期就會便秘。經(jīng)血顏色為暗沉的顏色，感覺黏稠，有時會有像豬肝色般血塊流出。經(jīng)血量多，第一天比較少，但是第二天與第三天起突然變多，經(jīng)期會達(dá)7天以上。

改善小秘方：血液循環(huán)不佳的人要多活動身體，小心別受寒，不要吃冰冷食物。最好不用衛(wèi)生棉條。多吃黑色、紅色、紫色食物，蔬菜最好都是加熱處理。避免長時間坐著，要多走路，讓骨盆的血液循環(huán)好些?？梢院刃┙S茶或是中藥的玫瑰花、紅花、山楂茶。

二、怕冷型一到經(jīng)期，腹部就有受寒的感覺，經(jīng)痛嚴(yán)重，一受寒會更嚴(yán)重，但是保暖會覺得舒服一點。經(jīng)期通常都遲來，經(jīng)期常會持續(xù)七天以上，經(jīng)血暗紅色，會夾雜像豬肝色般的血塊流出。特別怕冷，并發(fā)虛弱型的幾率很高。

改善小秘方：要做好保暖功夫，可以穿厚內(nèi)衣或厚襪。不要穿裙子，因為要是下半身受涼，經(jīng)痛會更嚴(yán)重。建議吃溫性食物。平常可以盆浴或泡腳來驅(qū)寒氣。建議可喝姜母茶與肉桂茶。壓力過大型

三、經(jīng)期前精神不安定，情緒焦慮不安，容易發(fā)脾氣。貪食與厭食兩種現(xiàn)象不停地重復(fù)著，老是放屁或打嗝，會亂長痘痘，不是便秘就是拉肚子。每個月經(jīng)痛癥狀不同，會隨當(dāng)時的身體狀況改變，在經(jīng)期前會腹脹或腹痛，但是月經(jīng)一來這些癥狀會消失。經(jīng)血是一般的紅色，是正常的四到五天。有時會提早，有時遲來。

改善小秘方：平常就要學(xué)習(xí)控制情緒，日常生活作息要正常，經(jīng)期可聽聽音樂或喝喝藥草茶來安撫情緒。多吃橘子或喝茶，平常房里可放些綠色植物，起床后可以做些簡單的伸展操，如果有時間可以散散步。建議喝茉莉花茶與薄荷茶，中藥可試薄荷與陳皮。

女人一旦出現(xiàn)上述的這些情況，就是出現(xiàn)了我們所說的痛經(jīng)的狀況，這個時候我們一定要引起相關(guān)的注意。女性朋友們對于痛經(jīng)一定要引起足夠的注意，即使得進(jìn)行治療，讓自己遠(yuǎn)離痛經(jīng)的困擾，避免它給我們的生活帶來更多的困擾。而在生活中更是要注意，遠(yuǎn)離那些冰冷的東西，少吃少喝少碰。