經(jīng)期可以喝荷花茶嗎

月經(jīng)期間本來(lái)就是比較重要的時(shí)刻，要是不注意好自己的身體就會(huì)引發(fā)比較嚴(yán)重的后果，甚至是每天喝的飲品，還有吃的食物，這些都是需要特別關(guān)注的問(wèn)題，盡量的在月經(jīng)期時(shí)間不要亂喝一些茶葉，就算是要喝茶也應(yīng)該要在醫(yī)生的指導(dǎo)下面去飲用，不然的話就會(huì)導(dǎo)致疾病的發(fā)生，特別是有些茶葉在喝了以后是會(huì)徹底的加重患者便秘的情況。

1、經(jīng)期喝茶容易加重便秘癥狀。由于黃體激素的分泌，有些女性經(jīng)期會(huì)伴有便秘現(xiàn)象。而茶中含有的鞣酸能夠減慢腸蠕動(dòng)，因此使大便滯留在腸道。

2、經(jīng)期喝茶容易加重鐵分子的流失量。通常情況下，人體中合成血紅蛋白的重要元素——鐵元素每天都有一定量的流失。但對(duì)于女性，月經(jīng)期間隨著血液的大量流失，鐵元素會(huì)比往常流失的更多。如果這段時(shí)間再喝茶，無(wú)疑會(huì)加重鐵元素的流失量。因?yàn)椴枞~中含有50%的鞣酸，會(huì)與食物中的鐵分子結(jié)合形成沉淀物，妨礙腸道粘膜對(duì)鐵分子的吸收。茶越濃，人體對(duì)鐵分子的吸收力就越低。因此這時(shí)盡量不喝茶，而且在飲食上要特別吃一些富含鐵質(zhì)的食物，以便補(bǔ)充鐵元素。

3、經(jīng)期喝茶容易加重痛經(jīng)、頭痛、腰酸、乳房脹痛、精神緊張等經(jīng)期綜合癥。由于神經(jīng)分泌調(diào)節(jié)的改變，女性會(huì)或輕或重的伴有以上不適癥狀。要想減輕這些癥狀，必須保持平和的情緒，杜絕容易引起亢奮的食物。有些女性喜歡喝茶提神但此時(shí)喝是有害無(wú)利的。因?yàn)椴柚泻辛钊伺d奮的咖啡堿，會(huì)加重以上不適癥狀。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究結(jié)果表明，與不喝茶的人相比，有喝茶習(xí)慣的患有經(jīng)期綜合癥的幾率要高出2.4倍;每天喝茶超過(guò)4杯的，幾率會(huì)增加3倍。

月經(jīng)是成年女子的正常生理現(xiàn)象，但月經(jīng)來(lái)潮期間，機(jī)體會(huì)受到一定的影響，比如抵抗力降低，情緒容易波動(dòng)、煩燥、焦慮等。因此女性經(jīng)來(lái)潮的前一周的飲食宜清淡、易消化、富營(yíng)養(yǎng)?？梢远喑远诡?lèi)、魚(yú)類(lèi)等高蛋白食物，并增加綠葉蔬菜、水果，也要多飲水，以保持大便通暢，減少骨盆充血。初期時(shí)，女性常會(huì)感到腰痛、不思飲食，這時(shí)不妨多吃一些開(kāi)胃、易消化的食物，如棗、面條、薏米粥等。月經(jīng)期要吃營(yíng)養(yǎng)。豐富、容易消化的食物，以利于營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。多飲水、多吃蔬菜，可以保持大便通暢，這樣也可以減少盆腔充血。

如果是月經(jīng)期間的時(shí)候喝茶就會(huì)徹底加重自己痛經(jīng)，還有頭痛的情況，這其實(shí)就是荷花茶里面的有些物質(zhì)不能夠被人體所吸收的，甚至是會(huì)讓我們身體當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無(wú)法正常的吸收，從而讓我們的抵抗能力變得越來(lái)越低的，那么就最好是不要在這個(gè)期間去喝茶的。