女人秋季補(bǔ)水吃什么好
都說(shuō)女人是水做的，更恰當(dāng)?shù)恼f(shuō)女人是離不開水的，一旦女人離開水就會(huì)變的不在美麗動(dòng)人。就比如女人一旦缺水就會(huì)立即表現(xiàn)在皮膚上面，皮膚變的沒(méi)那么細(xì)膩沒(méi)那么白嫩，甚至?xí)霈F(xiàn)干裂，這種現(xiàn)象成為了女人最害怕發(fā)生的，所以女人都不喜歡秋季的干燥，為了緩解皮膚的干燥現(xiàn)象女人可以通過(guò)飲食來(lái)補(bǔ)充水分，那么女人秋季補(bǔ)水吃什么好呢？
一、梨
梨又被稱作快果、玉乳 ，因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤(rùn)燥、清心降火的作用。對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲，并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個(gè)梨可有效緩解秋燥。
二、甘蔗
甘蔗歸肺、胃經(jīng)，味甘而性涼的青皮甘蔗，是清肺熱的最佳食品之一。除了豐富的糖分和水分外，還含有大量對(duì)人體新陳代謝非常有益的維生素等物質(zhì)，在南方人們習(xí)慣用它來(lái)煲制各種糖水，清甜并帶有花香味的汁水讓秋天美好起來(lái)。
三、蘋果
蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容水果。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。
看了上面我的介紹，大家對(duì)于女人秋季補(bǔ)水吃什么好都有了明確的答案。對(duì)于這些食物大家可以進(jìn)行合理的選擇和搭配，有時(shí)吃夠了一種之后就換另外一種，也可以多種補(bǔ)水食物交替搭配著食用。長(zhǎng)期食用就能發(fā)到改善身體缺水的情況從而為皮膚補(bǔ)水。
