經(jīng)期還可以吃銀耳嗎

女性最討厭的就是痛經(jīng)，大姨媽來(lái)的時(shí)候我們心情特別郁悶，面色也不佳，痛經(jīng)一直會(huì)伴隨五六天，其實(shí)飲食習(xí)慣調(diào)節(jié)好了痛經(jīng)就會(huì)離我們遠(yuǎn)去。對(duì)女人來(lái)說(shuō)，月經(jīng)期是尤為重要的。它也是體現(xiàn)女性健康的標(biāo)志！有很多人都對(duì)經(jīng)期不予以重視，后來(lái)則造成嚴(yán)重后果。那么下面我們就來(lái)了解一下經(jīng)期可以吃銀耳嗎？

1.銀耳有“強(qiáng)精、補(bǔ)腎、潤(rùn)肺、生津、止咳、清熱、養(yǎng)胃、補(bǔ)氣、和血、強(qiáng)心、壯身、補(bǔ)腦、提神”之功。作為營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品，它適用于一切老弱婦孺和病后體虛者，還具有扶正強(qiáng)壯作用，并常用于治療老年慢性氣管炎等病癥，對(duì)高血壓、血管硬化患者，尤為適宜。

2.銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用;銀耳對(duì)老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定療效;銀耳富含維生素D，能防止鈣的流失，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫力;銀耳富有天然植物性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長(zhǎng)期服用可以潤(rùn)膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效;

3.銀耳中的有效成分酸性多糖類物質(zhì)，能增強(qiáng)人體的免疫力，調(diào)動(dòng)淋巴細(xì)胞，加強(qiáng)白細(xì)胞的吞噬能力，興奮骨髓造血功能;銀耳多糖具有抗腫瘤作用。銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，從而達(dá)到減肥的效果。

4.銀耳既是名貴的營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)佳品，又是扶正強(qiáng)壯的補(bǔ)藥。歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長(zhǎng)生不老良藥”。銀耳性平無(wú)毒，既有補(bǔ)脾開(kāi)胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤(rùn)肺。和紅棗一起做銀耳紅棗羹對(duì)身體更好，但是月經(jīng)期間注意喝的時(shí)候不要喝涼的，喝常溫的即可。

以上就簡(jiǎn)單的介紹了經(jīng)期可以吃銀耳與否的問(wèn)題。建議平日不要做重體力活，多注意休息飲食合理搭配。根據(jù)醫(yī)生要求配合治療，早日恢復(fù)身體健康。要是發(fā)現(xiàn)自己本身有什么疑惑或者是癥狀就需要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查并且接受專業(yè)治療最好。