燕麥片對(duì)女人的好處有哪些
我們都知道女性由于身體構(gòu)造的原因，每個(gè)月都有一個(gè)生理周期，如果平時(shí)不注意對(duì)身體進(jìn)行保養(yǎng)就容易形成一些疾病，很多女性總是特別注重自己的飲食質(zhì)量，希望能夠通過(guò)飲食的調(diào)整讓自己變得更加的健康和漂亮，其中燕麥片就是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的一種食物，并且作為平時(shí)的早餐也是很好的選擇，下面一起了解下燕麥片對(duì)女人的好處有哪些。
燕麥片對(duì)女人的好處有哪些
燕麥片是一種營(yíng)養(yǎng)又具有保健功效的食品，不但有降低膽固醇，預(yù)防心血管疾病的功效，而且燕麥片中的膳食纖維又有促進(jìn)排便功效，下面小編給大家介紹4種鮮為人知的燕麥片的保健功效。
1、毛孔清潔師
紐約皮膚科專(zhuān)家推出的燕麥片面膜，可有效根除毛孔污漬。
詳細(xì)做法：半杯燕麥片半杯熱水1/4杯蜂蜜，用食品攪拌器攪勻，冷卻后涂抹面部，等待10分鐘后用凈水洗凈即可。燕麥片的好處
2、減肥好助手
《健康》雜志建議，用燕麥面取代陳規(guī)面粉，家中自制餅干、煎餅或等。此法有助攝入雙倍膳食纖維，而且熱量更低，所以更輕易產(chǎn)生飽感，有助成功減肥。
3、運(yùn)動(dòng)推進(jìn)器
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英國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)前吃點(diǎn)燕麥薄煎餅，鍛煉效果的確更好。
*新研究發(fā)現(xiàn)，運(yùn)動(dòng)前3小時(shí)吃燕麥片，可進(jìn)步人體耐力。燕麥片的好處
燕麥可以使用人體更快燃燒脂肪，為肌肉運(yùn)動(dòng)提供能量。
4、抗癌好斗士
《國(guó)際流行病學(xué)傳染病學(xué)雜志》刊登的一項(xiàng)新研究表明，吃燕麥片早餐有助防止乳腺癌。
絕經(jīng)期前女性從燕麥片等全谷食品中攝入大量膳食纖維，可使乳腺癌危急降低41%。
上面就是對(duì)燕麥片對(duì)女人的好處有哪些的介紹，通過(guò)了解之后我們知道女性經(jīng)常食用燕麥能很好的清潔毛孔和幫助減肥，并且還能起到很好的提高免疫力和抗癌的作用，但是一定要經(jīng)常食用才能有更好的效果。
