秋冬女人養(yǎng)顏養(yǎng)生妙方是什么

在秋冬季節(jié)女性的調(diào)養(yǎng)是很重要的，除了對皮膚的保濕以外，更重要的是要對臟器進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，這個(gè)季節(jié)比較適宜進(jìn)行一定的食補(bǔ)，如吃些溫補(bǔ)的食物，一些驢肉、動(dòng)物的肝臟等，當(dāng)然也要注意看個(gè)人的體質(zhì)來決定進(jìn)補(bǔ)的食物與方式，下面我們來介紹幾個(gè)養(yǎng)顏養(yǎng)生的小妙方，希望對您有所幫助。

1、常喝溫檸檬水

每天早上起床后喝一大杯溫檸檬水。除了補(bǔ)充水分，檸檬水能啟動(dòng)身體的凈化過程，溶解多余的脂肪，清除體內(nèi)各種器官的廢物和毒素，凈化血液，改善血質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，清潔并修復(fù)整個(gè)消化吸收系統(tǒng)，增強(qiáng)消化能力，調(diào)整吸收平衡。

2、捻壓“虎口”排便順暢

“虎口”，指手背大拇指和食指之間的部位，其正中間有合谷穴。如廁時(shí)，可以將兩側(cè)“虎口”交叉，用大拇指在上面的手稍用力從手腕部向“虎口”沿食指邊緣捻壓，每側(cè)30次并左右反復(fù)交替，因?yàn)槟韷旱氖鞘株柮鞔竽c經(jīng)的路線，因此堅(jiān)持這個(gè)習(xí)慣，有助于排便通暢。

3、光腳走路延緩衰老

中醫(yī)認(rèn)為，在人體的十二經(jīng)絡(luò)中，足底有與人體內(nèi)臟器官相聯(lián)系的敏感區(qū)。光腳走路，可通過經(jīng)絡(luò)傳入大腦，協(xié)調(diào)系統(tǒng)器官功能，起到強(qiáng)身健體、延緩衰老、防止疾病的作用，有益于機(jī)體排毒。

4、按摩淋巴

淋巴循環(huán)欠佳，會(huì)影響身體的排毒機(jī)能，容易產(chǎn)生毒素積聚體內(nèi)與水腫問題。睡前按摩淋巴，可以引導(dǎo)身體排出多余毒素和水分，不僅美容養(yǎng)顏，而且還可以加速分解脂肪，讓你睡醒后發(fā)現(xiàn)浮腫不再，身型也會(huì)顯得輕盈些。如何按摩淋巴？淋巴的位置主要集中在股溝和脖子上，因此你可以在這兩處地方用一定的力度按摩3-5分鐘。

秋天不利于皮膚的保健，如果防護(hù)不到位，會(huì)導(dǎo)致皮膚變得粗糙而干燥，這是很多女性不愿意發(fā)生的事情，女性秋冬皮膚保養(yǎng)不但要由外而內(nèi)，更重要的是要由內(nèi)而外的保養(yǎng)，除了一些防護(hù)化妝外，更重要的是對身體的補(bǔ)水，同時(shí)也要對身體的內(nèi)分泌進(jìn)行調(diào)節(jié)