女人陰虛體質(zhì)如何調(diào)理呢
生活當(dāng)中我們有好多人會有陰虛的體質(zhì)，特別是對于女性來說這樣的情況就會更加的普遍，如果女人屬于陰虛體質(zhì)，那么就會有身體消瘦、口干舌燥、成天沒有精神的現(xiàn)象，這不但影響了日常的生活，而且還對身體不好，容易出現(xiàn)各種疾病，女人陰虛體質(zhì)是需要進(jìn)行調(diào)理的，那么如何調(diào)理，我們通過下面的介紹來進(jìn)行一下了解。
1、精神調(diào)養(yǎng)
陰虛體質(zhì)的人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故，故應(yīng)遵循“恬淡虛無”、“精神內(nèi)守”之養(yǎng)神大法。平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負(fù)的文娛活動。適當(dāng)?shù)洁l(xiāng)村靜養(yǎng)，遠(yuǎn)離城市喧囂
2、環(huán)境調(diào)攝
陰虛體質(zhì)的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽干燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，故在炎熱的夏季應(yīng)注意避暑。
3、飲食調(diào)養(yǎng)
陰虛體質(zhì)的人應(yīng)保陰潛陽，宜清淡，遠(yuǎn)肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對于蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應(yīng)少吃。
4、陰虛體質(zhì)的人出現(xiàn)手足心熱、心煩、口干、失眠、盜汗等陰虛之證，可選用有滋陰清熱、養(yǎng)心安神的食品，如糧食中的小米、大麥、小麥、玉米、赤小豆;蔬菜中的大白菜、冬瓜、黃瓜、紫菜、豆腐;水果中鴨梨、西瓜、百合、蓮子、大棗;肉類中白鴨肉、鵝肉、鯽魚、甲魚、蛤蜊等，不過食療補(bǔ)腎一般需要很長時間才有效果，如果想效果好點的話可以吃點紳撕挺，效果就挺好的，平時注意多運(yùn)動保持一個好的身體。
通過上述的介紹，我們知道了陰虛體質(zhì)女人如何調(diào)理，而且也可以通過中藥來進(jìn)行調(diào)理，生活的調(diào)理和中藥調(diào)理相結(jié)合是最好的方法，可以通過玉竹、天冬、和西洋參等，而且在冬天的時候多吃白蘿卜也對調(diào)理身體特別有幫助，平時我們要多進(jìn)行運(yùn)動。
