宮寒怎么緩解呢？

可能多數(shù)女性朋友都不知道宮寒是怎么回事，可以說宮寒是中醫(yī)學(xué)的一種概念，子宮發(fā)寒之后會(huì)有很多的表現(xiàn)，也會(huì)給人體健康帶來極大的威脅，甚至?xí)虼藢?dǎo)致不孕不育，足以看出宮寒問題的嚴(yán)重性，在這樣的殘酷現(xiàn)狀下，自然是需要盡快醫(yī)治和調(diào)理的，那么宮寒怎么緩解呢？

1、外抹艾附暖宮膏，純中藥早本精華，滲透皮膚表層，促進(jìn)子宮血液循環(huán)，調(diào)出女人好氣色。

2、紅花暖宮蛋，取雞蛋1枚，打一個(gè)口，放入紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經(jīng)來潮的第二天開始吃，1天吃1個(gè)，連吃9天，然后等下一個(gè)月經(jīng)來潮的第二天再開始服，持續(xù)服3～ 4個(gè)月經(jīng)周期，可以疏散淤血、溫暖子宮。

3、燕窩粥，燕窩既滋補(bǔ)，又很平和，可以溫和地調(diào)養(yǎng)體質(zhì)?！都t樓夢(mèng)》中的鳳姐因?yàn)槟暧讜r(shí)不知保養(yǎng)，流產(chǎn)后體虛氣弱，就是以燕窩粥加清淡飲食慢慢調(diào)養(yǎng)身體的。我們可以再加些材料，將燕窩用清水浸發(fā)、洗凈瀝干后，與百合、雪梨(連皮)一起放入燉盅內(nèi)，蓋上盅蓋慢火燉45分鐘，食時(shí)加入蜂蜜即成。

4、宮廷暖宮羹，這道食物可以溫暖下身的元陽(yáng)之氣，經(jīng)常作為清代后宮嬪妃每月必食的藥膳。材料為鹿茸粉0.5克、冬蟲夏草1根、雞蛋1枚、食鹽少許，一起隔水蒸成蛋羹即可食用。長(zhǎng)期吃可以調(diào)理子宮的寒氣。

5、紅姜茶，取紅糖50克(可根據(jù)個(gè)人口味增加或減少)，去皮生姜4片，溫火煮四到五分鐘。月經(jīng)來是堅(jiān)持喝幾天。平時(shí)一周左右喝一次。長(zhǎng)期堅(jiān)持，宮寒癥狀就會(huì)減輕。

6、加強(qiáng)鍛煉，增加血液循環(huán)，可以用黃芪、大棗、或者當(dāng)歸泡水喝或者煎服，補(bǔ)氣調(diào)血，使得氣血雙盈，這樣也是有效驅(qū)除宮寒的方式。

相信大家對(duì)宮寒怎么緩解也都很清楚了，子宮的保養(yǎng)措施有很多，平時(shí)一定要注意保暖，尤其是寒冷的冬天，需要多穿點(diǎn)衣服，尤其是腰部和腹部還是不可受涼的，當(dāng)然了除了適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和溫補(bǔ)飲食外，采用各種中醫(yī)理療措施也是不錯(cuò)的選擇。