女孩什么時(shí)候發(fā)育乳房呢

媽媽們?cè)诳吹阶约旱呐⒆右惶焯扉L(zhǎng)大，最關(guān)心的問題就是女孩什么時(shí)候發(fā)育乳房。一般來(lái)說女孩子在月經(jīng)來(lái)潮前的幾年就會(huì)開始發(fā)育乳房，當(dāng)然也是因人而異的。有的人發(fā)育的比較早，有的人則比較晚，但是大多數(shù)女孩都是在14歲左右就開始發(fā)育乳房了。孩子在發(fā)育乳房的時(shí)期，可以做一套運(yùn)動(dòng)，幫助她們更好地豐胸，接下來(lái)就介紹幾種豐胸運(yùn)動(dòng)。

選擇一個(gè)適于你自己的力量值。調(diào)整你的座椅高度，使你的手臂彎曲后剛好與胸部保持平。將把手慢慢拉向胸前直到兩個(gè)把手的距離與肩同寬，再慢慢將兩個(gè)把手按到可以碰到胸前的位置。在這個(gè)位置保持兩秒。然后緩慢地將把手回至原位。控制運(yùn)動(dòng)速度、每套動(dòng)作做15個(gè)重復(fù)。每次完成3套動(dòng)作。

豐胸動(dòng)作一

1.將雙手并攏靠在一起。

2.當(dāng)手軸往上抬時(shí)停留2秒回原位，重復(fù)10～15次。

ps：此動(dòng)作可強(qiáng)化胸部肌肉，令咪咪保持堅(jiān)挺。

豐胸動(dòng)作二

1.將手臂抬高，兩手平舉成一水平線，雙手握拳擺在胸前。

2.兩手不能分開，并試著將胸大肌用力，使手臂往上抬高。

3.手臂往上抬時(shí)要吐氣，放松時(shí)要吸氣。

豐胸動(dòng)作三

1 雙手交叉，與肩平行，右手抓住左臂，左手抓住右臂。

2.吐氣，雙手用力向前擴(kuò)展，感覺胸大肌在用力。

3.保持4秒后，放松。重復(fù)此動(dòng)作10次。

豐胸動(dòng)作四

撫按運(yùn)動(dòng)：岔開拇指，將右手覆蓋于左胸上面，由外向里，做打圈按摩。

豐胸動(dòng)作五

上托運(yùn)動(dòng)：張開右手虎口，將虎口插在左邊胸部的下凹槽處。 隨后，一邊往上做托起的動(dòng)作，一邊輕輕收攏虎口。向上、收攏，別太用力，有一個(gè)向中心的集中的感覺即可。重復(fù)10次，隨后換左手，按摩右邊的胸部，亦重復(fù)10次。

女孩什么時(shí)候發(fā)育乳房其實(shí)都大致上會(huì)在一個(gè)時(shí)間段上，當(dāng)然有的人會(huì)更早一些，這是因?yàn)榧に氐奶崆按碳?，這都是很正常的現(xiàn)象，所以媽媽們也都不用太擔(dān)心。只要營(yíng)養(yǎng)跟得上，再偶爾做一下豐胸運(yùn)動(dòng)，那么孩子的乳房就會(huì)發(fā)育得很好的。