女性乳房已經(jīng)下垂了怎么辦呢？
女性最害怕的問題莫過于身體走形、乳房下垂、面部色斑、皺紋等等，這讓很多女性感到惶恐。年齡的增長這些問題是避免不了，那么我們唯一可以做的就是延緩這些癥狀的發(fā)生。愛美的女性，自然會從很早的時候就開始保養(yǎng)。女性朋友要想讓自己的形體美起來，就可以去做一些健康的體操，瑜伽等等，不僅鍛煉身體還能提升個人氣質(zhì)。
面對乳房下垂該怎么保養(yǎng)？
1、在睡覺的時候，或者是在家無事的時候，可以對乳房進行按摩，用一只手握住乳房進行按摩，這不僅僅能讓自己胸部血液循環(huán)，還可以讓增加的營養(yǎng)均勻，可以促使磁性激素的分泌，這有利于女性胸部增大變得豐滿，對于乳房下垂是很有幫助。
2、女性一定要選擇適合自己的胸罩，在選擇胸罩時一定要選購質(zhì)量好、透氣、大小正好，避免選擇胸罩過大或者過小，大小適合的胸罩可以更好的支撐和托付乳房，能促使乳房的血液循環(huán)，能有效的減小乳房下垂的現(xiàn)象，還能保護好乳頭不受摩擦和損傷，對乳房是有很好的保養(yǎng)作用。
3、進行乳房沐浴，起到的作用是促使乳房的血液循環(huán)，還可以預(yù)防各種乳房疾病的發(fā)生，對于乳房的保養(yǎng)是有很多作用，女性朋友在洗澡的時候，可以讓淋浴頭直接的對著乳房沖洗，這樣能刺激乳房，讓乳房的血液更加流暢，如果進行冷熱交替的進行沐浴，起到的效果會更加顯著。
4、要避免乳房受到不必要的傷害，如乳房被撞擊和擠壓，如果內(nèi)在組織受到破壞，乳房下垂系數(shù)會很高，通常女性胸部受到撞擊的可能性非常小，除非是被某處掉下個千斤頂。
女性朋友們在選擇胸罩的時候一定要選擇適合自己胸部大小的胸罩，而且要讓自己的胸部舒服，要選透氣的胸罩。而且也不要太早使用帶鋼圈的胸罩。另外，在洗澡的時候可以熱水刺激乳房的血液循環(huán)。有利于乳房的長大。不要趴著睡覺，這個是女性朋友禁忌的。
