女性冬天手冷的原因有哪些

女性冬天手冷的原因有哪些

女性冬天手冷的原因

1、缺鐵

在女性的一生中，因月經(jīng)、妊娠、分娩等原因造成的失血，或子宮肌瘤、子宮功能性出血引起的失血，都會(huì)使相當(dāng)多的婦女損失大量的鐵質(zhì)。如今，姐妹們大都怕脂肪不敢吃紅肉，只吃青菜水果，而青菜水果性寒涼的居多。其實(shí)，紅肉是女性的恩物，尤其是牛肉和羊肉，都含大量的鐵質(zhì)，可以有效地避免貧血。貧血的MM臉色蒼白，氣血不足。美國(guó)學(xué)者證實(shí)，缺鐵的婦女體溫較正常婦女低，熱量產(chǎn)生少13%，新陳代謝也比正常人低。補(bǔ)充鐵劑后，怕冷的感覺(jué)可以減輕。

2、冷飲可口

冰激凌讓嘴讒的MM們欲罷不能。冷飲對(duì)女性生殖系統(tǒng)沒(méi)有好處，冬天更要少吃。

3、雌激素水平下降

時(shí)下一些才三十出頭的女性，雌激素水平就開(kāi)始下降，導(dǎo)致了神經(jīng)血管不穩(wěn)定，影響血液循環(huán)，也會(huì)讓她們異常怕冷。

4、寒性藥物

不少M(fèi)M常吃減肥藥，減肥藥藥性以寒涼居多，很多都含大黃等苦寒瀉藥。另外，為了不生痘痘，MM常喝涼茶。女人怕冷，最好是少接觸寒性中藥。其實(shí)，長(zhǎng)痘痘的MM很多不是陽(yáng)氣太旺，而是因?yàn)殛幪?，與其損其陽(yáng)氣，不如滋陰更合適。

5、缺乏運(yùn)動(dòng)

我們體內(nèi)40%的體溫都是通過(guò)肌肉運(yùn)動(dòng)得來(lái)的。不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，因?yàn)榧∪饬坎蛔銓?dǎo)致體溫偏低。不運(yùn)動(dòng)，就無(wú)法排汗，體溫也就無(wú)法上升，造成血液循環(huán)不暢的情況。OL們天天上班坐著看電腦，下班倒著看電視，穿高跟鞋也實(shí)在不適合多動(dòng)。出去約會(huì)GG開(kāi)車(chē)來(lái)接，辦張健身卡一年用不了兩次。

6、束身內(nèi)衣

惹禍太緊的束身衣會(huì)導(dǎo)致你的生殖系統(tǒng)血液循環(huán)不暢，更冷不說(shuō)，還容易引發(fā)婦科炎癥。

女性手腳冰涼中醫(yī)調(diào)理方法

1、多餐少食

吃飯后是否會(huì)感覺(jué)到很熱？這不光是因?yàn)槭澄锸菬岬摹ＸS盛而富含蛋白質(zhì)的飲食助燃了你身體的代謝之火。解決方法是多餐少食，這樣你會(huì)感覺(jué)更涼爽一點(diǎn)，而且還有利于健康。

2、按摩陽(yáng)池穴

陽(yáng)池這個(gè)名字就意味著囤聚太陽(yáng)的熱量。陽(yáng)池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會(huì)出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那 一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會(huì)找到一個(gè)壓痛點(diǎn) ，這個(gè)點(diǎn)就是陽(yáng)池穴了。

3、注意溫補(bǔ)

體型較瘦、虛寒體質(zhì)的女生應(yīng)該多注意溫補(bǔ)，改善怕冷的體質(zhì)，還應(yīng)該多注意補(bǔ)鐵補(bǔ)血，血?dú)獬渥悖蜁?huì)增強(qiáng)抵抗力，不懼寒冷，多吃紅棗阿膠，還可以選擇一些安全的補(bǔ)鐵劑，如體恒健鐵之緣片，乳酸亞鐵，阿膠，蛋白鋅，補(bǔ)鐵生血，能有效的幫助體型太瘦小的女生祛寒保暖。