月經(jīng)提前四天原因
有人說月經(jīng)是女人的好朋友，但是相信很多人更認(rèn)同月經(jīng)是女性的最大天敵。來月經(jīng)不僅會(huì)疼痛還會(huì)有很多的無法適應(yīng)，不舒服的癥狀。讓很多女性在來的時(shí)候心情煩躁不爽。更是因?yàn)樾那橛绊懙仍驎?huì)導(dǎo)致月經(jīng)提前四天，當(dāng)然這不止是跟心情有關(guān)還跟生活作息有關(guān)。
月經(jīng)期間，許多女性會(huì)出現(xiàn)身體不適的情況。因此，在經(jīng)期到來前三天，可以根據(jù)自己的情況來決定運(yùn)動(dòng)形式，以較為輕柔、舒緩、放松，拉伸的運(yùn)動(dòng)為主，如冥想型瑜伽、穩(wěn)邁舒運(yùn)動(dòng)按摩、初級(jí)的形體操，或只是在家做一些簡(jiǎn)單的伸展動(dòng)作。經(jīng)期第五天，身體開始恢復(fù)，此時(shí)可以開始進(jìn)行慢走、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。要避免一些球類及負(fù)重較大的運(yùn)動(dòng)。
在日常生活中，要盡量保持私處的清潔，使用可有效抑殺婦科病致病病菌的洗液，不僅在清潔私處的同時(shí)有效抑殺病菌，還可增加私處自身抵抗力。女屬陰，女性的生理結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，身體各器官比較脆弱，稍不注意便可引起婦科器官的生理和結(jié)構(gòu)紊亂，進(jìn)而引發(fā)婦科病。
有一個(gè)好的生活作息和良好的心情狀態(tài)對(duì)來月經(jīng)有很大的幫助，在月經(jīng)期間該忌食不要過于食用，會(huì)加劇對(duì)月經(jīng)的時(shí)間以及月經(jīng)量。月經(jīng)提前四天不會(huì)有太大的影響，是屬于正常的現(xiàn)象。作為女性應(yīng)該好好照顧自己，尤其是月經(jīng)期間，要吃好喝好睡好，保證生活規(guī)律。
