女生應(yīng)該怎樣減掉雙下巴？

很多女性朋友臉型不好，再加上下巴也不爭氣，特別是低頭時雙下巴特別明顯，厚厚的肉很影響美觀，而且讓整個人也會顯得胖很多。其實有雙下巴不僅僅是因為脂肪，肌肉松弛和浮腫也是導致雙下巴的原因。下有什么方法可以減掉雙下巴變錐子臉臉呢？下面小編就來為大家介紹幾個好方法。

鍛煉下顎肌的練習：

下顎肌如果功能衰退就會導致前下顎松弛，通過鍛煉下顎肌可以讓你擁有流暢緊張的下顎線條。

1、臉向上仰，嘟起嘴，保持這個動作3～5秒鐘。

2、嘴唇和臉慢慢恢復原狀。

進行三次1的動作，一邊有意識地使用下顎肌肉一邊來練習這個動作，這是有效進行練習的重點。先看圖來確認下顎肌的位置，再慢慢做動作。

鍛煉廣勁肌的練習：

廣勁肌是頸部前側(cè)的肌肉。通過鍛煉廣勁肌，可以拉伸你的頸部到胸口部位的肌肉?？梢杂行Х乐剐孤赌挲g的頸部皺紋。

1、數(shù)3下，每秒一個動作。一邊數(shù)一邊慢慢地把頭抬起來，臉向上。臉要在同一水平線上，臉要向上仰。保持住臉仰向上的姿勢3～5秒鐘。

2、數(shù)3下，一邊數(shù)，臉慢慢地恢復到正向前方。

彎曲著腰，貓著背來做這些動作是不能充分拉伸廣勁肌的，一邊拉背部肌肉一邊做動作，這一點很重要。還有，抬起頭的時候，下顎往上頂，可以有效的對下顎施加壓力。1～2的動作要重復5次，不要太用力慢慢做。

然后還是數(shù)3下，一邊數(shù)這側(cè)臉一邊慢慢轉(zhuǎn)向左邊，臉橫轉(zhuǎn)向左之后保持住這樣的姿勢3秒鐘。最后花3、4秒的時間再慢慢轉(zhuǎn)會面向前方。

以上就是減掉雙下巴幫你恢復錐子臉的好方法，希望大家堅持去做是一定會有效的。很多人覺得減起來很困難就想著手術(shù)去去除，其實只需要用上面小編介紹的方法，便可以在日常生活中輕松為你的雙下巴減肥，主要還是需要持之以恒。