月經(jīng)期間能否吃阿膠調(diào)節(jié)？
阿膠是一種補(bǔ)血的食品，與紅棗一樣都是女性的補(bǔ)血圣品。但是最近有一些女性提出能不能在月經(jīng)的期間吃阿膠。然而小編認(rèn)為在月經(jīng)的時(shí)候最好少吃，因?yàn)榘⒛z有補(bǔ)血止血的功效。對(duì)于那些經(jīng)量少的女性還說吃了阿膠可能會(huì)阻礙經(jīng)期的正常周期。然而在經(jīng)期的時(shí)候因愛吃什么好呢。
月經(jīng)前應(yīng)及時(shí)調(diào)和氣血，不能吃太熱性的食物，可以服用一點(diǎn)鐵皮楓斗、子排、山藥(健脾胃)、當(dāng)歸、藕(補(bǔ)鐵)、海帶(化痰利尿、通便排毒)。月經(jīng)后要滋陰養(yǎng)血，補(bǔ)充之前流失的氣血，可以適量吃一些阿膠，煲一些滋補(bǔ)的湯，例如烏骨雞加枸杞子、紅棗湯等，也可以吃子排、山藥、藕，當(dāng)然最好是能夠服用滋陰養(yǎng)氣血的中藥。同時(shí)在此期間也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑魚、泥鰍。
芝麻核桃膏
食材：阿膠150克，黃酒350毫升
做法：阿膠砸碎后放在黃酒中浸泡一周左右的時(shí)間，等到阿膠呈海綿狀后再放入適量的水燉化，接著再放入黑芝麻、核桃仁適量，最后加上冰糖250克，蒸1小時(shí)。在蒸的過程中應(yīng)該不斷的攪拌，取出后冷卻即成凍膏。每天早、晚各1--2匙并且用溫開水沖服，芝麻核桃膏對(duì)女性而言具有很好的滋養(yǎng)功效。
芝麻核桃膏對(duì)患腰酸怕冷、耳鳴和陰虛或腎虧等女性常見的癥狀具有很好的治療以及調(diào)理的功效，尤其是患有腰膝酸軟的女性，多吃些芝麻核桃膏可有效的得到緩解。
醫(yī)生溫馨提醒，阿膠是一種滋補(bǔ)食品，在月經(jīng)期間服用阿膠時(shí)要根據(jù)月經(jīng)情況來減量或者停用。
從以上推薦的食物中，都是在月經(jīng)的時(shí)候可以食用的，不僅可以恢復(fù)身體的虛弱還可以調(diào)理對(duì)于女性的病癥。因此阿膠小編建議在月經(jīng)過后的時(shí)期可以使用。這樣對(duì)于身體的快速恢復(fù)有一個(gè)很好的輔助。同時(shí)經(jīng)期的女生也需要忌口，否則會(huì)產(chǎn)生經(jīng)痛的病狀。
