女性頭發(fā)少怎么辦

我相信每位女性朋友都希望自己能有一頭靚麗的秀發(fā)，但是有些人偏偏事與愿違，她們要么就是天生頭發(fā)少，要么就是生了孩子之后或者是因為某些原因而影響了頭發(fā)的生長，我相信這是每個女性朋友都不想要遇到的事情，因為不僅僅外貌上會給人一種不舒服的感覺，還會產生自卑的心理，那么女性頭發(fā)少怎么辦？

影響長發(fā)、發(fā)質的原因很多：1、休息不好，生活不規(guī)律 ;2、護理頭發(fā)不科學，如頻繁的洗染 、卷燙等等;3、身體原因，腎臟疾病、心理壓力、嚴重失眠、營養(yǎng)不良;4、遺傳。

建議： 1、中醫(yī)認為要注意選擇一些益氣補血和補脾健胃的食譜。 頭發(fā)稀疏也可以飲食上做些調理，芡實10克、薏仁10克、蓮子肉10克、山楂肉6克、淮山藥10克、粳米適量，作藥膳食用。 黑芝麻適量炒熟、研粉，與等量炒熟的面粉混合，用開水調成糊狀，可加些紅糖調味，每日吃一次。

2、還有生活要規(guī)律，注意保證良好的睡眠。

3、要想讓頭發(fā)快長、發(fā)質好，要選擇適合你肌膚的洗發(fā)水，且在在每次洗完頭發(fā)后，再用加醋的水清洗頭發(fā)。不過頭發(fā)不要天天洗(三天一次就好)，也不要用太熱的水洗，那樣會使頭皮發(fā)癢、產生皮屑的。

4、請少吸煙少飲酒

其實很多人頭發(fā)少的原因，其實這跟日常的生活習慣有著密切的關系，因為不良的生活習慣而直接導致頭發(fā)少的情況。頭頂頭發(fā)少，這很大的原因是跟煙酒生活有著密切的關系，長期吸煙或者飲酒過量，這導致連接細小血管阻塞，造成營養(yǎng)素與氧氣無法順利送達毛囊，影響頭發(fā)生長。

吸煙會抑制毛囊毛發(fā)細胞的分裂。比如，雄激素性脫發(fā)(脂溢性脫發(fā))是一種遺傳性、雄激素相關疾病，同時而吸煙這會導致身體內的雌激素分泌減少，而導致雄性荷爾蒙增加，導致頭發(fā)越來越少。

另外，少飲酒也是必須措施，很多人有不良情緒都習慣飲酒，雖然這對于緩解壓力很有效果。但是過度飲酒，這不僅會給身體造成很大的負擔，尤其是對于大量飲酒的人群來說，這還會增加致胃腸疾病，影響蛋白質、維生素及礦物質的吸收，從而影響頭發(fā)生長的速度。

其實女性朋友頭發(fā)少的話也不需要過于緊張，相信通過小編的介紹，大家應該都知道了，其實頭發(fā)少還可以有一定的辦法的，如果您也有頭發(fā)稀少這個困擾的話，那就要趕緊了解一下女性頭發(fā)少怎么辦了，相信本文一定會給你多多少少的啟發(fā)。