亞健康自測 30有6你就中了！
亞健康自測 30有6你就中了！
不僅心累，身體也疲勞乏力、反應(yīng)遲鈍、活力降低，對什么事都提不起精神，常常感覺焦慮、煩亂、無聊和無助，到醫(yī)院里檢查，卻什么毛病也沒有。
經(jīng)常處于上述狀態(tài)的女性其實就屬于“亞健康”。隨著社會生活節(jié)奏加快，女性的工作與生活的壓力增大，尤其是在繁忙嘈雜的都市，女性亞健康人群越來越多。加強對女性亞健康的特點、規(guī)律、預(yù)防等方面的研究，已經(jīng)成為現(xiàn)代醫(yī)學(xué)一項重要課題。
正如疾病有多種種類和癥狀，亞健康狀態(tài)也多種多樣。目前，醫(yī)學(xué)界對亞健康狀態(tài)的確認尚未達成共識，臨床上也沒有一定的標(biāo)準(zhǔn)。但也有專家提出，在排除疾病之后，在以下30個項目中，有6項者即可初步認定處于亞健康狀態(tài)。
這30個項目是：
1、 精神緊張，焦慮不安； 2、 孤獨自卑，憂郁苦悶； 3、 注意力分散，思考膚淺； 4、 容易激動，無事自煩； 5、 記憶減退，熟人忘名； 6、 興趣變淡，欲望驟減； 7、 懶于交往，情緒低落； 8、 易感乏力，眼易疲倦； 9、 精力下降，動作遲緩； 10、頭昏腦脹，不易復(fù)原； 11、久站頭昏眼花目眩； 12、肢體酥軟，力不從心； 13、體重減輕，體虛力弱； 14、不易入眠，多夢易醒； 15、晨不愿起，晝常打盹； 16、局部麻木，手腳易冷； 17、掌腋多汗，舌燥口干； 18、自感低燒，夜有盜汗； 19、腰酸背痛，此起彼伏； 20、舌生白苔，口臭自生； 21、口舌潰瘍，反復(fù)發(fā)生； 22、味覺不靈，食欲不振； 23、發(fā)酸噯氣，消化不良； 24、便稀便秘，腹部飽脹； 25、易患感冒，唇起皰疹； 26、鼻塞流涕，咽喉疼痛； 27、憋氣氣急，呼吸緊迫； 28、胸痛胸悶，心區(qū)壓感； 29、心悸心慌，心律不整； 30、耳鳴耳背，易暈車船。
