梳頭養(yǎng)生9大講究

梳頭養(yǎng)生9大講究

中醫(yī)認(rèn)為，人體經(jīng)絡(luò)遍布全身，通過按壓這些經(jīng)絡(luò)，就可以起到養(yǎng)生保健的效果。這些經(jīng)絡(luò)或直接匯集頭部，或間接作用于頭部，人頭頂“百會穴”就由此得名。通過梳頭，可以疏通氣血，起到滋養(yǎng)和堅固頭發(fā)、健腦聰耳、散風(fēng)明目、防治頭痛作用。

通過梳頭來養(yǎng)生保健是要講究方法的。具體而言，要注意以下9點：

1、先梳理打結(jié)頭發(fā)。

梳頭時，要先用寬齒梳將頭發(fā)梳開，再用附有軟身氣墊的按摩梳梳理頭發(fā)，能預(yù)防梳頭時因頭發(fā)打結(jié)而拉斷發(fā)絲。

2、從發(fā)根梳至發(fā)尾。

梳頭時應(yīng)該從發(fā)根梳至發(fā)尾，正確的梳頭方法是先從頭頂順著頭發(fā)生長的方向往下梳，然后俯身向下，從后頸發(fā)根部位向下梳。

3、梳頭力度要適中。

梳頭時，不能太輕，也不能過重，以中等速度、使頭皮產(chǎn)生微熱感為好。

此外，如果你的頭發(fā)是干性的，梳的時用些力;頭發(fā)是油性的，梳的時候用力越少越好，如果用力太多，會刺激皮脂增加分泌。

4、注意梳頭的節(jié)奏。

提倡由輕到重，由慢到快，起到刺激頭部穴位的作用。

5、梳頭次數(shù)別過50次。

還認(rèn)為每次梳頭100下，可以令頭發(fā)更健康嗎?梳頭次數(shù)太多，會過分刺激頭皮，如果用了品質(zhì)差的梳子，更會嚴(yán)重?fù)p害到頭皮。

新的研究發(fā)現(xiàn)是，發(fā)絲不宜受到過分的摩擦，因此梳頭次數(shù)每次別超過50次。

6、別再過分梳理濕頭發(fā)了。

很多人認(rèn)為頭發(fā)濕了才好梳，其實水分會令頭發(fā)的蛋白質(zhì)結(jié)構(gòu)松散，發(fā)質(zhì)會比平時更脆弱，此時若大力梳理會讓發(fā)絲和毛囊造成長遠(yuǎn)的傷害。

7、第一要全頭梳

不論頭中間還是兩側(cè)都應(yīng)從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處，每個部位起碼梳50次以上方有功效，上限以自己感覺舒服為準(zhǔn)。

8、用牛角梳、玉梳、木梳最為好。

除梳頭外，配合揉搓按摩腳部的涌泉穴、太沖穴更好;若有頭痛癥，可配合揉搓按摩手部的合谷穴、風(fēng)池穴;失眠則配合揉搓按摩腿腳部的涌泉穴、三陰交等。

9、時間以早晨為佳

因為早上是人的陽氣升發(fā)之時。