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女人泡溫泉的6大驚人好處

2016-03-09 22:13:09  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:泡溫泉的好處有很多,有益于身心健康,還能防病治病,尤其是對于女人來說,以下就是女人泡溫泉的6大好處。

女人泡溫泉的6大驚人好處

女人泡溫泉的6大驚人好處

泡溫泉的好處

在泡溫泉時,溫泉中的礦物質(zhì)會透過身體皮膚促進血液循環(huán)、加速新陳代謝。溫泉本身的礦物質(zhì)透過表皮滲入身體皮膚時,其化學(xué)物質(zhì)可刺激自律神經(jīng)、內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)。因此,泡溫泉既能驅(qū)寒、健身,還有利于一些疾病的治療。溫泉的益處主要有以下兩個方面:

溫度作用:池水溫度在37℃-40℃時,對人體有鎮(zhèn)靜作用,對于神經(jīng)衰弱、失眠、精神病及高血壓、心臟病、腦溢血后遺癥的患者有很好的療效。池水溫度在40℃-43℃時,稱高溫浴,此時對人體具有興奮刺激的作用,對心臟、血管有較好作用,對減輕疼痛、治療神經(jīng)痛、風(fēng)濕病、腸胃病均有療效。同時,還可改善體質(zhì)、增強抵抗力、預(yù)防疾病的作用。

水壓和浮力的作用:入浴溫泉時,水對人體產(chǎn)生了壓力,胸腔和腹腔受到壓迫,影響到循環(huán)器官和呼吸機能,有利尿和治療浮腫的作用。水對人體產(chǎn)生的浮力作用,使人的體重減輕。在地下不能行走的人,在水中活動比較方便,泡溫泉對半身不遂、運動麻痹和風(fēng)濕病患者進行運動訓(xùn)練,對恢復(fù)健康有很大作用。

溫泉的療效:溫泉具有療效,是全世界的愛好者都深信不疑的信條,只是說法不同。依照一份日本的研究顯示,溫泉的療效,受到其本身的溫度、酸堿值、流量、礦物成分等內(nèi)在因子,有絕對的關(guān)聯(lián);而溫泉所在的地形、氣候等外在因素,也會影響溫泉的作用。至于醫(yī)療方式,則更是千奇百怪如「浸浴、飲用、蒸浴、砂療、泥療」等,應(yīng)有盡有。

1、溫泉熱浴可使肌肉、關(guān)節(jié)松弛,達到消除疲勞功能。

2、溫泉熱浴可擴張血管,促進血液循環(huán),加速新陳代謝常保青春。

3、瀑布浴可活絡(luò)筋骨,減輕酸痛等癥狀。不過盡量避免與泉水成直角直接沖擊,以斜角舒緩水壓擊毛巾敷于患部為宜。

4、露天溫泉的日光浴加森林浴,對骨骼疏松癥患者有特別幫助,溫泉中的鈣質(zhì)、適當(dāng)?shù)淖贤饩€交互作用,對身體有益。

5、冷熱泉交替的方式,可使血管擴張收縮,增強全身肌肉,不過水溫及時間以個人舒適為宜,切勿溫差達大造成身體不適。

6、溫泉中的化學(xué)物質(zhì)有美容的效果。硫磺泉可軟化角質(zhì),明礬泉有收斂作用,含鈉元素的碳酸水有漂白軟化肌膚的效果。

泡溫泉之六步曲

第一步:探試池溫。先用手或腳探測泉水溫度是否合適,千萬不要一下子跳進溫泉泳池中。

第二步:腳先入池坐在池邊,伸出雙腳慢慢浸泡,然后用手不停地將溫泉水潑淋全身, 最后時不時讓全身浸入到泉水中。

第三步:先暖后熱,溫泉區(qū)內(nèi)設(shè)不同溫度的泳池.認低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進,逐步適應(yīng)泉水溫度。

第四步:掌握時間。一般溫泉浴可分次反復(fù)浸泡,每次為10至15分鐘,如果感覺口干,胸悶,就上池邊歇一歇,做一做舒展體操運動,再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅,但要注意是否會出現(xiàn)心跳加速,呼吸困難的現(xiàn)象。

第五步:按摩配合。適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨訌姕厝=〉墓π?,對一些疾病有明顯的治療作用。

第六步:注意沖身。盡量少用或不用洗發(fā)水、沐浴液,用清水沖身則可。

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