女人如何擁有健康完美的乳房

女人如何擁有健康完美的乳房

擁有美麗的胸部，是每個女性夢寐以求的。乳房是集哺乳功能，性感功能及特有的女性美象征為一體的器官。在講求“健康就是美”的現(xiàn)代社會里，女性乳房“美”的功能已漸漸成為美女標準的必要條件之一。今天小編給眾位愛美的女性上一堂主題為“如何擁有健康完美乳房”的課程：

國際標準:

1、美學的觀點認為半球型、圓錐型的乳房是屬于外形較理想的乳房；

2、兩乳頭間距離在22-26厘米之間，乳房微微自然向外傾； 　　

3、乳房微微向上挺，厚約8-10厘米； 　　

4、乳暈大小不超過1元硬幣，顏色紅潤粉嫩，與乳房皮膚有明顯的分界線，婚后色素沉著為褐色； 　　

5、乳頭應突出，不內(nèi)陷，大小為乳暈直徑的1/3； 　　

6、中國女性完美胸圍大小與身高的關(guān)系為：身高×0、53。

也就是說，一個1、60米的成熟的女子，她的標準胸圍應該是84、8厘米；1、70米成熟女子，其標準胸圍應為90、1厘米。

提醒：無論是ACUP還是DCUP，乳房對于每一個女人都是一樣的重要。因為她象征著女人的陰柔，更是母性無條件愛的標志。乳房對我們的意義是如此重要，我們當然要好好維護她的健康。

不完美乳房的類型和成因

不完美一：三角型胸部

形態(tài)：從側(cè)面看乳房就像個尖尖的三角形！乳房極不自然地向上挺起，讓人覺得怪怪的。

形成原因

不良的生活習慣、胸部不夠結(jié)實、內(nèi)衣穿著不當。

提醒：隨著胸部的發(fā)育，要不斷地替換舒適、合身的內(nèi)衣。在沐浴時也要巧妙利用水的力量來做按摩，讓胸形更加完美。

不完美二：圓盤型胸部

形態(tài)：這種形狀的胸部不能算小，但從正面看胸部面積太大，沒有集中收攏的感覺，太過分散。就像倒扣著的盤子！

形成原因

血液循環(huán)不良、黃體激素分泌不足

提醒：一定要避免過度節(jié)食，要維持均衡飲食，并養(yǎng)成運動的好習慣。在生理期前后還要特別注意多攝取蛋白質(zhì)及補充膠質(zhì)食物。

不完美三：下垂型胸部

形態(tài)：這種類型的乳房肌膚松馳、沒有彈性，乳頭不尖挺，指向地面。

形成原因

服用含雄性激素的藥物過多、不良的減肥方法造成乳房里面脂肪急速減少、產(chǎn)后造成皮下脂肪減少，乳腺萎縮，而且缺乏保養(yǎng)。

提醒：

一定要避免短時間內(nèi)的快速減重方式。如果是產(chǎn)后造成的結(jié)果，就要注意多食用些諸如韭菜、大白菜的蔬菜，并做好乳房的保養(yǎng)。