讓女性們擺脫健康的6個(gè)誤區(qū)
讓女性們擺脫健康的6個(gè)誤區(qū)
下面是女性們擺脫健康的6個(gè)誤區(qū)：
1、低估心臟疾病的威脅：調(diào)查表明，對(duì)女性危害最大的應(yīng)數(shù)心血管疾病，每年有５０多萬(wàn)的女性會(huì)因此病而喪生，這一數(shù)字超過(guò)了因各種類型的癌癥而致死的人數(shù)總和。因時(shí)醫(yī)生們對(duì)女性的心臟病也經(jīng)常出現(xiàn)誤診，這其中部分原因是由于女性冠狀心臟病的主要癥狀有別于“典型”的男性癥狀。男性通常表現(xiàn)為心絞痛和左臂下方疼痛，而女性卻是氣短和身體處于靜止?fàn)顟B(tài)時(shí)的間歇疼痛。因此即使醫(yī)生與女性患者本人都很難鑒別心臟病的癥狀。
２、推遲對(duì)宮頸癌的檢查：婦產(chǎn)科醫(yī)生建議年齡超過(guò)１８歲的女性，每隔３年進(jìn)行一次骨盆的檢查與帕氏涂片檢驗(yàn)。然而對(duì)于那些患病率高的女性（比如有多個(gè)性伙伴），如果每年不進(jìn)行檢查是相當(dāng)危險(xiǎn)的。
３、不重視乳房檢查：早期乳腺癌患者的存活率在９０％以上，而乳透是及早發(fā)現(xiàn)乳腺癌的最佳方法之一，專家建議女性應(yīng)從４０歲起每年進(jìn)行乳透檢查。
４、不了解家族病史——特別是直系親屬在５０歲之前患過(guò)的疾病，有時(shí)可以幫助女性確定自己該進(jìn)行那些檢查，以及在何時(shí)開始進(jìn)行定期檢查。
５、忽視補(bǔ)鈣：女性的鈣質(zhì)大約在３０歲時(shí)達(dá)到最高點(diǎn)，隨后每年都會(huì)略有下降，而在絕經(jīng)后下降速度還會(huì)加快。因此，保健專家建議１９歲到５０歲的女性（包括妊娠期和哺乳期的女性）每天補(bǔ)充１０００毫克的鈣，５１歲以上每天補(bǔ)充１２００毫克。
６、缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)會(huì)給你增添更多的精力，幫你減輕壓力，降低患病的幾率，促進(jìn)身體的健康，而且還可保持體形。健康專家建議每天最好進(jìn)行３０分鐘的身體鍛煉。
