女人八大健康自然養(yǎng)顏法

女人八大健康自然養(yǎng)顏法

1、多觀察燭光

多觀察燭光能讓雙眼變得楚楚動(dòng)人！建議把一支點(diǎn)燃的蠟燭放在1米處，先輕輕閉眼，轉(zhuǎn)動(dòng)一下眼球，然后慢慢睜眼，不要直接看燭光，先看別處，再慢慢移開目光同時(shí)閉眼休息；10-15秒鐘后再次睜眼，直接凝視燭光，直到眼睛發(fā)酸時(shí)再閉眼。反復(fù)練習(xí)多次，你的眨眼速度會(huì)自然變慢，眼睛也能自然“放電”

2、盡量少用眼藥水

一份研究報(bào)告指出，50%的干眼癥來(lái)自過(guò)量使用眼藥水。眼藥水的確會(huì)讓眼睛有瞬時(shí)“水靈”的感覺(jué)，但市場(chǎng)上90%的眼藥水中都含有防腐劑，它們會(huì)對(duì)眼表細(xì)胞造成不可逆性損害，長(zhǎng)期使用會(huì)使眼內(nèi)水分大量流失，讓你的雙眼失去神采，并不得不依靠美瞳的幫助。

3、常吃櫻桃

櫻桃味道甜美，顏色鮮艷，鐵含量位于水果之首。鐵是合成人體血紅蛋白的原料，只有讓血紅蛋白維持在較高水平，才可以讓雙唇變得鮮艷。常吃櫻桃，能有效促進(jìn)血紅蛋白的合成。據(jù)說(shuō)在安妮?海瑟薇的美顏食譜里，櫻桃是必不可少的食物。

你還可以將櫻桃汁直接涂在嘴唇上，櫻桃紅成分會(huì)留在嘴唇上停留2-3小時(shí)，達(dá)到與口紅相似的美唇效果。

4、為嘴唇防曬

陽(yáng)光中的紫外線會(huì)讓黑色素聚集于臉上，還會(huì)讓唇色變暗。戶外活動(dòng)時(shí)，建議你涂一層具有防曬效果的潤(rùn)唇膏。另外，距離頭部很近的床頭燈也會(huì)刺激黑色素的生成，讓唇色變暗，建議你盡量在自然光下看書，或打開遠(yuǎn)離身體的日光燈。

5、養(yǎng)一盆百合花

百合花被西方美容醫(yī)學(xué)專家譽(yù)為“美眼神花”。原因在于百合花能有效吸收空氣中的灰塵，并產(chǎn)生一定水分，讓室內(nèi)空氣變濕潤(rùn)。眼部皮膚較薄，濕潤(rùn)的空氣能滋潤(rùn)眼周皮膚，起到和眼霜相似的效果。

6、少喝一點(diǎn)酒

盡管美國(guó)富家千金帕里斯?希爾頓皮膚光滑，她眼角的細(xì)紋卻透露出她“奔三”的年齡。她的私人醫(yī)生曾警告她，不停止飲酒，眼角的皺紋會(huì)更明顯，用再多的眼霜也不管用。酒精中的乙醇陳分會(huì)干燥眼角皮膚，讓細(xì)紋生成。如果你想讓容顏減齡，每天不要飲用超過(guò)200毫升的啤酒或超過(guò)300毫升的葡萄酒。

7、多吃維生素C

當(dāng)皮膚開始纖維化過(guò)程時(shí)，最初的表現(xiàn)是兩頰失去光澤。足量的口服維生素C能有效延緩皮膚纖維化的速度，保護(hù)雙頰的自然色澤，起到與腮紅相似的效果。中華醫(yī)學(xué)會(huì)的一項(xiàng)研究顯示，一半的中國(guó)人維生素C攝入量不足，因此除了多吃富含維生素C的蘋果和花椰菜之外，適當(dāng)補(bǔ)充維生素C沖劑也很重要。

8、多吃雞肝鴨肝

肝是藏血器官，在肝氣舒緩時(shí)，人的兩頰會(huì)呈現(xiàn)健康自然的淺粉色，即使不用腮紅，你也能看上去白里透紅、膚色健康。中醫(yī)歷來(lái)有“以肝養(yǎng)肝”的說(shuō)法，每天吃50克左右的雞肝或鴨肝，能起到不錯(cuò)的補(bǔ)肝作用。長(zhǎng)此以往，你就能徹底和腮紅說(shuō)Bye bye了。另外，常喝鴨血湯就能滋陰補(bǔ)血，平肝降火，讓你雙頰膚色健康、美麗。