過(guò)勞是催促女性衰老的真兇
過(guò)勞是催促女性衰老的真兇
大家有沒(méi)有注意過(guò)，人在經(jīng)過(guò)一場(chǎng)大體力的勞動(dòng)后，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)“累的起不來(lái)了”，或者“腰酸背痛”等一系列渾身乏力、運(yùn)動(dòng)遲鈍、笨拙的癥狀，這是因?yàn)樵诓賱诘倪^(guò)程中，人體堆積了大量的乳酸導(dǎo)致的，一般長(zhǎng)時(shí)間工作會(huì)出現(xiàn)這種問(wèn)題。
研究表明，長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度勞累，其細(xì)胞容易老化，從而導(dǎo)致人體的衰老提前到來(lái)。近年來(lái)，經(jīng)常出現(xiàn)“過(guò)勞死”的現(xiàn)象也證明了這一點(diǎn)。
據(jù)研究，從事體力工作的人細(xì)胞衰老速度平均比不做體力工作的同齡人快7年。細(xì)胞是否老化以及老化的程度如何是由細(xì)胞中端粒的長(zhǎng)度的決定的，端粒是保護(hù)染色體端位的DNA（脫氧核糖核酸）基元。因?yàn)榧?xì)胞每分裂一次端粒就會(huì)變短一些，細(xì)胞的分裂次數(shù)越多，端粒越短，細(xì)胞也就越老化。
研究人員對(duì)長(zhǎng)期從事體力勞動(dòng)的人的細(xì)胞端粒的長(zhǎng)度進(jìn)行了研究，發(fā)現(xiàn)其體內(nèi)的細(xì)胞端粒比同年齡非體力勞動(dòng)者的細(xì)胞端粒平均短140個(gè)DNA堿基對(duì)！正常情況下，人體細(xì)胞端粒平均每年損失20個(gè)堿基對(duì)，這說(shuō)明體力勞動(dòng)者的細(xì)胞老了7年！
研究人員還指出，造成過(guò)勞者細(xì)胞容易衰老的最根本原因是心理壓力過(guò)大，那些從事腦力勞動(dòng)的人也一樣，過(guò)重的心理壓力會(huì)對(duì)人體新陳代謝產(chǎn)生負(fù)面影響，使細(xì)胞受到傷害，從而導(dǎo)致細(xì)胞老化甚至死亡。
保持細(xì)胞的活性，防止人體的衰老，不僅要改善自己的飲食習(xí)慣，還要多加鍛煉身體，不要給自己太大的壓力，學(xué)會(huì)減壓、釋壓，保持好的心情，才是快樂(lè)和長(zhǎng)壽的秘訣！
