女性一年要哭60次 適當(dāng)哭哭又何妨？

都說(shuō)“女人是水做的?！边@句話并不假。女性的情感往往較為豐富，看到感人的場(chǎng)景會(huì)哭，傷心難過(guò)會(huì)哭，喜極而泣也是平常。

近日，荷蘭蒂爾堡大學(xué)對(duì)37個(gè)國(guó)家5000多人調(diào)查發(fā)現(xiàn)，女性每年平均哭30-64次，每次平均時(shí)間為6分鐘，而男性平均每年哭6-17次，時(shí)間2-3分鐘。此前研究顯示，眼淚中含有催乳素，女性體內(nèi)的催乳素水平更高，所以更愛(ài)哭。

好處一：有利于心理保健

現(xiàn)在有很多心理學(xué)家都認(rèn)為，哭一哭是有好處的。愛(ài)哭的人并不一定都是脆弱的人。那些看書或電影都會(huì)掉淚的人，在關(guān)鍵時(shí)刻比那些“有淚不輕彈的人”意志要堅(jiān)定得多。不過(guò)，最好的哭泣是輕聲啜泣，而不是嚎啕大哭。哭泣的同時(shí)，你可以想象痛苦和委屈連同眼淚一起流出的情景。

醫(yī)生會(huì)認(rèn)為這些人患有精神分裂癥或腫瘤。因?yàn)闇I液的分泌會(huì)促進(jìn)細(xì)胞正常的新陳代謝，不讓其形成腫瘤。

專家表示，眼淚確實(shí)是緩解精神負(fù)擔(dān)最有效的“良方”。很可能就是因?yàn)檫@個(gè)道理，女人不像男人那么容易得神經(jīng)緊張而誘發(fā)的梗死和中風(fēng)。

好處二：有助于血液循環(huán)和新陳代謝

我們?cè)诳薜臅r(shí)候，會(huì)不斷地吸一口口短氣和長(zhǎng)氣，這大大有助于呼吸系統(tǒng)和血液循環(huán)系統(tǒng)的工作。這種“帶哭的呼吸”已經(jīng)被運(yùn)用到一些對(duì)治療氣喘和支氣管炎非常有效的呼吸運(yùn)動(dòng)當(dāng)中。所以，哭泣的時(shí)候一定不要飲泣，一定要哭出聲，大膽發(fā)泄出來(lái)。

好處三：哭能清洗和滋潤(rùn)眼睛

眼淚里含“溶菌酶”，這是人體的一種自衛(wèi)物質(zhì)。當(dāng)我們哭泣時(shí)，淚水不但能夠滋潤(rùn)眼角膜，使眼睛得到清洗，還能起到殺滅病菌的效果，預(yù)防眼部疾病。

提示：哭泣不宜超過(guò)15分鐘

不過(guò)，哭不宜超過(guò)15分鐘。壓抑的心情得到發(fā)泄、緩解后就不能再哭，否則對(duì)身體反而有害。因?yàn)槿说奈改c機(jī)能對(duì)情緒極為敏感，憂愁悲傷或哭泣時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，胃的運(yùn)動(dòng)會(huì)減慢、胃液分泌減少、酸度下降，會(huì)影響食欲，甚至引起各種胃部疾病。