年輕女性必須知道這些健康常識(shí)!
年輕女性必須知道這些健康常識(shí)!
1、經(jīng)期腹瀉不是正常現(xiàn)象:內(nèi)分泌水平失衡所致;
2、皮膚不好是食鹽過多;
3、每日化妝會(huì)增加患癌概率;
4、緊急避孕藥只能一年吃一次:卵巢肝腎代謝紊亂;
5、每天一杯豆?jié){能去掉小腹:阻斷糖變脂肪過程;
6、黑眼圈可能跟婦科疾病有關(guān);
7、辣椒是好補(bǔ)品:VE并加速代謝。
女人如何保養(yǎng)自己
1、以水滋養(yǎng)
內(nèi)外通潤(rùn)女人是水做的,體內(nèi)的水分不能損耗過度,身體時(shí)刻要保障有足夠的水份代謝暢通,所以作為女生不管是飲水還是補(bǔ)水保濕工作都是滋養(yǎng)身體的重要工作!
2、做好保暖工作
拒絕體寒做好保暖工作是所有女生拒絕一切麻煩的保障,女生常見體寒血液不暢,引起抵抗力差,痛經(jīng)更產(chǎn)生色斑等,為此做好保暖工作是一項(xiàng)重大任務(wù),隨時(shí)隨地的做好保暖工作,不讓自己著涼!
3、不要濃妝
偏愛淡妝盡量不要把自己裹在粉堆后面,化一個(gè)淡妝即可,又保持優(yōu)雅,又不會(huì)給自己肌膚太嚴(yán)重的負(fù)擔(dān),給自己肌膚做好清潔工作,讓肌膚有足夠的空間去呼吸空氣!
4、運(yùn)動(dòng)ING
不要松弛想要讓肌膚保持最佳狀態(tài),運(yùn)動(dòng)是最好的返老返童的仙丹,堅(jiān)持每天做適量的有氧運(yùn)動(dòng),時(shí)刻保持最佳狀態(tài),運(yùn)動(dòng)是最體現(xiàn)付出多少收獲多少的事情!
5、不要絕食
堅(jiān)持健康科學(xué)的減肥,不要用絕食的辦法來減肥,絕食嚴(yán)重的損害你的健康,破壞你體內(nèi)的機(jī)能,健康沒有了一切都等于0!