保養(yǎng)子宮有幾件事一定不要做 不然又老又丑

子宮是女性非常重要的器官，它既能孕育胎兒，賦予女性做母親的權(quán)力，又是非常重要的內(nèi)分泌器官，可以分泌多種激素來維持女性內(nèi)分泌的穩(wěn)定。然而，作為女性最重要的生理器官，很多女性卻常常不是很重視子宮，經(jīng)常做些危害子宮的事情。下面和360常識網(wǎng)一起來了解一下。

子宮最怕的五件事

1、反復(fù)多次妊娠

對女性朋友來說，最佳的妊娠次數(shù)為2.6次，之后妊娠每增加一次，就會子宮就增加一分風(fēng)險，當然也會給身體帶去傷害。

2、反復(fù)人工流產(chǎn)

反復(fù)多次的流產(chǎn)很容易造成宮腔感染、宮頸或?qū)m腔黏連，導(dǎo)致繼發(fā)性不孕。

3、私自墮胎

據(jù)了解，女性墮胎3次以上，子宮患病及衰老危害的可能性會顯著性的增加。

4、性生活不注意衛(wèi)生

如果性生活時不注意私處衛(wèi)生，病原體可經(jīng)陰道進入子宮腔內(nèi)，引起子宮內(nèi)膜感染。因此，建議性生活前后雙方都要注重清潔，不然會引起交叉感染。

5、私生活混亂

如果女性性生活放縱，有多個性伴侶，或未成年便開始性生活，婦科疾病就會由此產(chǎn)生。

不難看出，對子宮傷害大的幾件事都與性生活息息相關(guān)。

夫妻生活應(yīng)避免的幾件事

1、避孕措施不當

不采取避孕措施或者避孕不到位是造成多次妊娠及反復(fù)人工流產(chǎn)的重要原因。在幾分鐘的人流術(shù)中，會有出血過多、子宮穿孔、臟器損傷、羊水栓塞等風(fēng)險。

流產(chǎn)還容易引起宮內(nèi)感染，造成慢性盆腔炎等癥狀。如果是反復(fù)流產(chǎn)，對女性的傷害更是不可挽回的?？沙霈F(xiàn)內(nèi)分泌系統(tǒng)紊亂、月經(jīng)不調(diào)，甚至帶來生育能力受損的遠期危害，造成繼發(fā)性不孕不育。

2、性生活不注意衛(wèi)生

不潔性生活導(dǎo)致女性患宮頸疾病有三個方面的原因：

1）機械性沖撞。性生活使宮頸組織產(chǎn)生損傷，正常上皮的完整性受到破壞，如再有炎癥的侵入，很容易發(fā)生宮頸糜爛。

2）化學(xué)性傷害。如果不注意衛(wèi)生的話，男性的陰。莖。包。皮里很容易產(chǎn)生包皮垢，如果包皮皮脂混合尿液，就有可能產(chǎn)生的一種強烈的致癌物質(zhì)，可以誘發(fā)宮頸癌。

3、性生活放縱或過早

性生活過早通常指的是通常指16歲以前。青春期少女生殖管道發(fā)育尚不成熟，外陰及陰道都很嬌嫩，陰道短表面組織薄弱，性交時可造成處女膜的嚴重撕裂及陰道裂傷而發(fā)生大出血，同時還會不同程度地將一些病原微生物或污垢帶入陰道，而此期女性自身防御機能較差，很容易造成感染。

子宮保養(yǎng)吃什么好

也許很多人并不知道，子宮保養(yǎng)的好壞其實直接影響到女人的容貌，所以子宮保養(yǎng)工作很重要。既然子宮對女人如此重要，那么女性就非常有必要在飲食以及生活中去細心呵護自己的子宮。女性保護子宮首先需要從飲食做起，那么女性要保養(yǎng)子宮平時吃什么好呢？

多吃胡蘿卜：每周平均吃5次胡蘿卜的女性，其患子宮癌的可能性比普通女性降低50%，而美國的專家也得出了類似的結(jié)論。

服用維生素C和維生素E：研究表明，若每天服用90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，患子宮癌的機率就會減少50%。然而，單純地依靠從食物中獲取是不夠的，所以最好咨詢醫(yī)生適量服用藥片或制劑來補充。

葉酸：增加富含葉酸的食物，可降低女性子宮卵巢癌的發(fā)生率。瑞士的研究人員發(fā)現(xiàn)，常吃富含葉酸的食物的女性，其發(fā)生子宮癌的機率比很少吃葉酸食物的女性將減少74%。至于葉酸，它是一種水溶性的維生素b，富含于綠色蔬菜、柑橘類水果及全谷類食物中。

高鈣飲食：每天攝取高鈣食物可降低子宮卵巢癌的發(fā)生率。據(jù)數(shù)據(jù)顯示，每日攝取高鈣食物的人會比攝取鈣質(zhì)不足的人降低46%的子宮癌的發(fā)生率。

子宮保養(yǎng)要少吃煎蛋：女性經(jīng)常吃油煎雞蛋會增加患子宮卵巢癌的危險。因為在對雞蛋進行油煎的過程中，會導(dǎo)致許多生物活性分解產(chǎn)物的形成，例如：膽固醇氧化物等。而這些產(chǎn)物有很大的細胞毒性作用，尤其會對女性子宮組織的親和性造成影響，進而會成為癌、瘤的誘發(fā)劑，增加患子宮癌的可能。

從中醫(yī)學(xué)的角度上講，直接對子宮有好作用的食品有枸橘、甲魚血、蛋清和豆子(黃豆)比較好;藥品比較好的是西洋參、女貞子等都具有交好的滋補子宮的作用。生活中多食用VE含量較多的食物核桃，喝豆?jié){可以增加雌激素對保養(yǎng)子宮和子宮有很好的保養(yǎng)作用。

子宮保養(yǎng)藥用處方一

配方：女貞子15克、旱蓮草15克、大生地15克、京玄參12克、粉葛根30克、紫丹參15克、益母草20克、淮山藥12克、山萸肉12克、蓮子肉12克、野百合12克、仙靈脾15克。

制作與食用：大火沸騰后，以文火慢煎1小時，飯前服，1天兩次，1次1碗;在月經(jīng)干凈后連續(xù)服兩周，滌行┞個月經(jīng)期完后再服，連續(xù)服3個月經(jīng)周期。

子宮保養(yǎng)食療處方二

配方：紅皮花生米250克、紅棗150克、蓮子肉250克、豬蹄3～4個。

制作與食用：先將豬蹄去毛洗凈，用1500～2000毫升水慢火熬3小時后，將花生、紅棗和蓮子放進去，同煮1小時。每天早晨起來和臨睡前空腹喝1小碗。

此外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含維生素E的食品和富含維生素B2的動物內(nèi)臟、蛋類、奶類及豆制品，以及富含維生素B6的谷類、豆類、瘦肉等。

子宮保養(yǎng)按摩處方三

膝關(guān)節(jié)上的血海，踝關(guān)節(jié)上的三陰交，踝關(guān)節(jié)旁邊的復(fù)溜、照海，足底的涌泉，下腹部的關(guān)元、氣海、神闕等穴位，我用食指在這些穴位上點按，每天2～3次，每回20分鐘，可促進女性內(nèi)分泌和生殖系統(tǒng)功能的有所改進，有益于卵巢的保養(yǎng)。

在這里建議女性朋友們，平時多注意下自己的健康，多多了解子宮保養(yǎng)飲食方面的知識。通過良好的生活飲食習(xí)慣將女性常見疾病扼殺在搖籃里。