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女人七個習(xí)慣最傷害腎

2016-05-30 16:27:13  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:越來越多的現(xiàn)代女性注重起對腎臟的保養(yǎng),只是所使用的手段較為單一,多為使用各種藥物。但她們并不知道,其實在生活中形成的各種不良飲食和生活習(xí)慣在不停地傷害你的腎。

要保護好你的腎臟,必須從改變不良飲食和生活習(xí)慣開始。

不愛喝水

體內(nèi)新陳代謝的廢物主要是由肝臟和腎臟處理,腎臟最重要的是負(fù)責(zé)調(diào)解人體內(nèi)水分和電解質(zhì)的平衡,代謝生理活動所產(chǎn)生的廢物,并排于尿中,但在其進行這些功能的時候,需要足夠的水分來進行輔助。

解決方法:養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣可以沖淡尿液,讓尿液快速排出,不僅能預(yù)防結(jié)石,攝食太多鹽時也有利于尿液變淡,從而保護腎臟。

愛喝啤酒

如果已經(jīng)患了腎臟方面的疾病,又無限制地大量喝啤酒,會使尿酸沉積導(dǎo)致腎小管阻塞,造成腎臟衰竭。

解決方法:如果在驗血的時候,發(fā)現(xiàn)腎臟有問題,恐怕腎功能此時已經(jīng)受損不輕了,與其等驗血來了解腎臟,還不如平時就定期進行尿檢,因為驗?zāi)蚴橇私饽I臟最為簡便快捷的方法。

用飲料代替開水

大部分人不愛白開水的平淡無味,相比之下,汽水、可樂等碳酸飲料或咖啡等飲品理所當(dāng)然地成為了白開水的最佳替代者。但是,這些飲料中所含的成分,往往會影響女人氣血,而氣血不足,就是女人腎虛的最重要標(biāo)志之一。女人調(diào)補氣血的有效方法>>>

解決方法:盡量避免過多地喝飲料,以白開水取而代之,保持每天飲用8大杯水以促進體內(nèi)毒素及時排出。

忽略了對卵巢的頤養(yǎng)

前文說過,腎虛會導(dǎo)致女人卵巢早衰。反過來,卵巢早衰又加重了女人腎虛的情形。有很多女性有過這種遭受:診斷出本人患了腎虛,也依照腎虛的方式 進行醫(yī)治,可折騰了良久,身上的癥狀卻仍然不消散。實在,這是由于她們只捉住了表象:腎虛,卻疏忽了真正的內(nèi)在起因:卵巢朽邁。

解決方法:只有讓卵巢健康不再衰老乃至恢復(fù)年青態(tài),腎虛引發(fā)的癥狀天然也會隨著消逝。當(dāng)初國際上公認(rèn)的解決卵巢早衰的方法主要有兩種:一種是通過飲食或者直接口服彌補雌激素,但起效較慢;另一種則是將存在卵巢修復(fù)、保養(yǎng)功能的自然木本成分精髓制成外用膠囊直接置入女性私處,在卵巢中心部位直接起效。這種方法起效更快,并且純天然成分也更利于人體接收,也不會對人體產(chǎn)生副作用,越來越受到寬大醫(yī)學(xué)專家和患者的歡送與推重。

吃太多肉

美國食物協(xié)會曾倡議,人類每天每公斤的蛋白質(zhì)攝取量為0.8克,也就是說一個體重50公斤的人,每天只能攝入40克蛋白質(zhì),因而一天也不能吃多于300克的肉,從而避免對腎臟造成傷害。

解決方法:每餐肉類和豆制品的攝入量應(yīng)節(jié)制在手掌大小約0.5公分厚度,如果有慢性腎炎的人,這個量應(yīng)該再減少。

吃太多鹽

鹽是讓腎負(fù)擔(dān)加重的重要首惡。飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝掉的,攝入太多,腎臟的負(fù)擔(dān)就加重,再加上鹽中的鈉會導(dǎo)致人體水分不易排出,又進一步加重腎臟的累贅,從而導(dǎo)致腎臟功能減退。

解決方法:迷信的每天攝鹽量應(yīng)當(dāng)把持在6克以內(nèi),而其中有3克能夠直接從日常食品中取得,因此,食物調(diào)味時應(yīng)該保持在3~5克以內(nèi)。值得留神的是,便利面中的鹽分特殊多,常常吃的人最好減量食用。

濫用藥物

古代社會,人都變得嬌貴了起來,稍有拍板痛腦熱,便去病院開起一大堆藥回來吃。殊不知“是藥三分毒”,其實很藥里都含有傷害腎臟的成分,不僅會給腎臟帶來宏大的損害,有的甚至?xí)θ碓斐善群Α?/p>

解決方法:平時要注意用藥保險,減少藥物對身體的傷害。即便要使用藥物補腎,也推舉較為平和的傳統(tǒng)中醫(yī)。如當(dāng)歸、藏紅花、沒藥、川芎、紅花、熟地、桃仁、黨參、黃芪、何首烏、枸杞子、山藥、阿膠、丹參、玫瑰花等。用這些中藥做成藥膳,均有很好的被后果。此外,用這些中藥精制而成的中成藥或者外用保健品,同樣有補腎的功能。

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