女性喝茶好處多但要喝對(duì)才養(yǎng)生 女人喝茶時(shí)要注意什么

在日常生活中，很多人都喜歡喝茶，因?yàn)楹壬弦槐瓱釤岬牟杷軌蜃屪约旱纳眢w暖起來(lái)，還能夠幫助自己提神，提高工作效率。對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，平日里喝茶是可以的，但是處于下列這三個(gè)時(shí)期的時(shí)候，卻不適合喝。不然的話，容易給身體帶來(lái)極大的傷害。下面和360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)看看吧。

女人喝茶要分體質(zhì)

中國(guó)的茶分為綠茶、紅茶、黃茶、白茶、青茶、黑茶六大類。6大茶類茶性不同，對(duì)人體的影響也不同。

① 紅茶性溫，適合胃寒、手腳發(fā)涼、體弱、年齡偏大者飲用。

② 綠茶性寒，適合體質(zhì)偏熱、胃火旺、精力充沛的人飲用，綠茶有很好的防輻射效果，非常適合常在電腦前工作的人。

③ 黃茶性寒，功效也跟綠茶大致。

④ 白茶性涼，適用人群和綠茶相似，但“綠茶的陳茶是草，白茶的陳茶是寶”，陳放的白茶有去邪扶正的功效。

⑤ 青茶(烏龍茶)性平，適宜人群最廣。

⑥ 黑茶(普洱茶)性溫，能去油膩、解肉毒、降血脂，適當(dāng)存放后再喝，口感和療效更佳。

這3個(gè)時(shí)期女人不適合喝茶

1、月經(jīng)期

月經(jīng)期的時(shí)候，下體會(huì)排出不少的經(jīng)血，而經(jīng)血中其實(shí)包含了一部分的正常的血液。這意味著，月經(jīng)期的時(shí)候，女人們的身體會(huì)丟失一部分血液，被帶走部分的鐵質(zhì)。為了身體氣血充足，需要及時(shí)補(bǔ)充含鐵質(zhì)的食物才行，比如說(shuō)葡萄、菠菜、蘋果等等。

如果這個(gè)時(shí)候喝茶的話，茶水中的鞣酸攝入體內(nèi)之后，會(huì)妨礙腸粘膜對(duì)鐵質(zhì)的吸收利用。因?yàn)樵谀c道里鞣酸很容易與食物中的鐵結(jié)合，產(chǎn)生沉淀。從而損失大量的鐵質(zhì)，不利于身體造血，很容易出現(xiàn)或是加重貧血問題的。

2、懷孕期

懷孕了以后，女人們最好也不好喝茶，尤其是濃茶。一位濃茶中含有不少的咖啡堿，這種物質(zhì)攝入體內(nèi)之后，會(huì)加劇孕婦的排尿和心跳，導(dǎo)致孕婦的心腎器官負(fù)擔(dān)加重，從而很容易導(dǎo)致妊娠中毒的。

如果在快要生產(chǎn)之前飲用大量濃茶的話，還可能因?yàn)閿z入的咖啡堿過量而過于興奮，進(jìn)而導(dǎo)致失眠。臨產(chǎn)前沒有休息好的話，整個(gè)人就會(huì)很疲勞，很容易導(dǎo)致分娩的時(shí)候精疲力盡，沒有力氣順利分娩，進(jìn)而造成難產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

所以說(shuō)，在孕期的時(shí)候，也不適合喝茶，要記得忌口。

3、更年期

女人們進(jìn)入更年期之后，整個(gè)人很容易出現(xiàn)不適，比如說(shuō)感到乏力、時(shí)常頭暈，甚至還容易出現(xiàn)心跳加快，睡眠質(zhì)量差等問題。若是在此時(shí)喝茶的話，這些不適的癥狀就會(huì)加重。

所以說(shuō)，在更年期的時(shí)候，要記得遠(yuǎn)離濃茶，如果一定要喝茶的話，建議喝些花茶就好了，千萬(wàn)不要喝濃茶。

女人喝茶時(shí)要注意什么

1、要按體質(zhì)、茶性來(lái)喝

不同的茶性對(duì)人體的影響也是不同的，所以說(shuō)，不同的體質(zhì)在選擇茶葉的時(shí)候，要思考一下，選擇適合自己的茶葉。

比如說(shuō)性平的烏龍茶，適合廣大人群。比如說(shuō)性溫的普洱茶適合飲食油膩的人，因?yàn)檫@種茶能夠去油膩、解肉毒。比如說(shuō)性溫的紅茶，具有驅(qū)寒之效，適合胃寒、手腳發(fā)涼的人飲用。比如說(shuō)性寒的綠茶，適合胃火旺、體質(zhì)偏熱的人飲用等等。

2、要按季節(jié)喝茶

不同的季節(jié)，適合飲用的茶水是不同的，想要起到保健的功效，四季飲茶是要有講究的：

比如說(shuō)春天的時(shí)候，適合飲用普洱茶，因?yàn)榇杭咎幱谑惆l(fā)之際，應(yīng)該喝自然發(fā)酵并且性溫的茶葉。比如說(shuō)夏季天氣炎熱，喝茶要以消炎消暑為主，建議喝些生茶比較好。比如說(shuō)秋季比較干燥，這個(gè)時(shí)候喝一些性平的茶葉比較好。比如說(shuō)冬季天氣寒冷，要以保暖為主，因此應(yīng)該喝熟茶暖身，幫助提高抗病能力。