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女性經(jīng)期腰酸腹痛正常嗎?經(jīng)期腰酸腹痛怎么辦

2013-05-12 09:25:04  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:經(jīng)期由于女性抵抗力下降,情緒易波動,有的人可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。這是經(jīng)期綜合癥的表現(xiàn),是屬于正?,F(xiàn)象。不用過于擔(dān)心,但如

經(jīng)期由于女性抵抗力下降,情緒易波動,有的人可出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞等癥狀。這是經(jīng)期綜合癥的表現(xiàn),是屬于正?,F(xiàn)象。不用過于擔(dān)心,但如疼痛或腰酸在正常人忍受范圍外就應(yīng)引起警惕,及時(shí)查明原因針對性的調(diào)理或治療了。

女性經(jīng)期腰酸腹痛正常嗎?經(jīng)期腰酸腹痛怎么辦
女性經(jīng)期腰酸腹痛正常嗎?經(jīng)期腰酸腹痛怎么辦

經(jīng)期腰酸可以通過注意以下幾點(diǎn)來緩解癥狀

1、月經(jīng)來潮前3-5天飲食宜清淡易消化為主,不宜吃得過飽。避免進(jìn)食生冷食品及刺激性食物。

2、仰臥,以熱濕毛巾(以不滴水為度)墊于腰間疼痛部和稍下面的骶部,上面再放一熱水袋,熱敷約10分鐘,然后分別在腰兩側(cè)熱敷10分鐘。

3、避寒濕,注意保暖,特別是在冬春寒濕季節(jié),尤其需要做好腰部的保暖。

4、久坐、久站工作的女性,要適當(dāng)活動一下腰部,使腰肌解除緊張,有緩解疼痛的作用。

經(jīng)期腰痛

大多數(shù)女性在經(jīng)期或多或少都有腰酸、腰痛的現(xiàn)象,這多是因?yàn)轶w弱、肝腎不足、寒氣郁積所致。嚴(yán)重時(shí)感覺腰部如繩纏一樣又緊又痛,到了后期逐漸減輕。

可以采用熱敷的方法調(diào)節(jié):仰臥,以熱濕毛巾(以不滴水為度)墊于腰間疼痛部和稍下面的骶部,上面再放一熱水袋,熱敷約10分鐘,然后分別在腰兩側(cè)熱敷10分鐘。

提示:經(jīng)期不要用力捶打腰背,腰背部受捶打后,會使盆腔進(jìn)一步充血,血流加快,引起月經(jīng)過多或經(jīng)期過長,反而使腰背酸痛更加厲害。

經(jīng)期腹痛

經(jīng)期前后或行經(jīng)期間,如果精血素來虧虛,就會導(dǎo)致婦科器官氣血運(yùn)行不暢,出現(xiàn)下腹部痙攣性疼痛,以及墜痛和冷痛現(xiàn)象,因此當(dāng)經(jīng)期腹痛時(shí)可以用茴香酒調(diào)理:取小茴香、青皮各15克洗凈,在250克黃酒中浸泡3天,即可飲用。

每次飲15-30克,每日2次,如果不能喝酒,可用醋代替。可以疏肝理氣,對經(jīng)期提前、小腹脹痛等癥有緩解作用。

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