月經(jīng)期拉肚子怎么回事？經(jīng)期拉肚子是什么原因

專家認(rèn)為，月經(jīng)期拉肚子，和個(gè)人的體質(zhì)有關(guān)，也和平時(shí)的身體調(diào)理有關(guān)。“有些女性由于體虛，經(jīng)期腸胃受到刺激，容易腹瀉。”專家說(shuō)，另有一些女性，由于平時(shí)不注意飲食及身體調(diào)理，習(xí)慣吃生冷的東西，即使經(jīng)期也不例外，這樣也會(huì)嚴(yán)重影響腸胃功能，導(dǎo)致腹瀉。

月經(jīng)期拉肚子是怎么回事？月經(jīng)期拉肚子是什么原因

月經(jīng)期間，要特別注意不要受寒涼常言道“寒從腳起”，如果因?yàn)槭艿胶疀龅仍驅(qū)е吕亲拥脑?，此時(shí)往往腳部能明顯感覺(jué)到冷。可以試著用熱水泡泡腳，水溫45—47攝氏度，每天泡2—3次，每次10分鐘左右。腳部受熱后，全身血液循環(huán)會(huì)加快，體內(nèi)熱量會(huì)隨之增加。在一定程度上能起到溫暖子宮與調(diào)理腸胃功能的作用。

此外，月經(jīng)期間還應(yīng)該特別注意飲食，忌吃生冷，多吃一些暖宮的食物。“可以用紅糖加生姜熬成湯，每天喝上一兩次。”吳紅娟就，生姜有止瀉的功效，紅糖是活血的。每個(gè)月在來(lái)月經(jīng)前兩三天以及月經(jīng)期間，均可服用，也可起到溫宮祛寒、調(diào)節(jié)腸胃的功效?，F(xiàn)在許多超市里有專門配好的紅糖姜茶，獨(dú)立包裝的，用開水沖服，很方便。

女性經(jīng)期拉肚子如何家庭自我保護(hù)

堅(jiān)持飲食：

飲食不一定必須是溫和的；如果拉肚子合并有惡心，可以吸吮冰棒直到惡心的癥狀消失。輕度拉肚子需要保持正常的運(yùn)動(dòng)，但是要避免劇烈運(yùn)動(dòng)直至你自我感覺(jué)好轉(zhuǎn)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)會(huì)增加你的脫水癥狀。

補(bǔ)充水分：

補(bǔ)充水分是首要原則，這比關(guān)注補(bǔ)充什么成分更為重要；通常情況下避免補(bǔ)充牛奶，因?yàn)橛胁糠?a href="http://www.14april14hrs.com/rq/" title=人群 target="_blank" class="keylink">人群對(duì)牛奶中的糖分無(wú)法吸收導(dǎo)致拉肚子更加嚴(yán)重；引用不含酒精的飲料是無(wú)法補(bǔ)充脫水患者所需的卡路里；所以一般選用蘇打水或者含糖的飲料可以補(bǔ)充因拉肚子丟失的水分。