女性身體該注意 五個(gè)危險(xiǎn)三角區(qū)
人體中存在著諸多三角區(qū)域,那里通常集中了身體主要的神經(jīng)、血管甚至臟器,因而成為身體的一個(gè)個(gè)功能中樞。這些三角區(qū)域?qū)θ梭w來說十分重要,但也時(shí)常問題多多,尤其是以下5個(gè)區(qū)域,我們更要注意保護(hù),切不可大意對(duì)待。
NO1:易長(zhǎng)痘痘的面三角
危險(xiǎn)地帶:這個(gè)三角區(qū)域由鼻根部與兩側(cè)嘴角連線構(gòu)成。頭面部有6條可以通向顱內(nèi)的靜脈,它們互有分支,相互溝通,形成一張致密的血管網(wǎng)。這個(gè)區(qū)域的血管豐富,養(yǎng)分供應(yīng)充足,廢物、毒素清運(yùn)比較及時(shí),所以面部皮膚最為敏感、活躍,全身的問題也容易在這里集中體現(xiàn)。
危險(xiǎn)形成:面部靜脈是唯一一條沒有靜脈瓣的靜脈,靜脈血帶著廢物源源不斷地流向“廢物處理站”。但由于面部靜脈的特殊結(jié)構(gòu),血液除了會(huì)正常向下流動(dòng)到頸部靜脈,還會(huì)向上流到顱內(nèi)。
安全警示:如果臉上長(zhǎng)了痘痘,千萬別用手去擠,不然手或痘痘周圍皮膚上的細(xì)菌、灰塵很容易隨之進(jìn)入血液,沿著靜脈網(wǎng)絡(luò)四處流竄,最易造成眼=睛和鼻子等器官感染,嚴(yán)重者還會(huì)引發(fā)顱內(nèi)感染而危及生命。
NO2:引發(fā)頭痛的枕三角
危險(xiǎn)地帶:枕三角是指枕骨下,包括頸后第一頸椎和第二頸椎的范圍。這里有人體最復(fù)雜的關(guān)節(jié):枕――第一頸椎――第二頸椎關(guān)節(jié)。頭部的左右旋轉(zhuǎn)、點(diǎn)頭、搖頭動(dòng)作主要靠這些關(guān)節(jié)完成。正常頸椎向前微凸,神經(jīng)動(dòng)脈在中間穿行,這樣的弧度很容易增加頸椎的彈性,使得頭部震動(dòng)減緩。
危險(xiǎn)形成:如果長(zhǎng)期保持不良姿勢(shì),頸部的前凸就會(huì)逐漸變直,或轉(zhuǎn)為后凸,就會(huì)壓迫正常工作的神經(jīng)、血管,不僅容易引發(fā)偏頭痛、腦中風(fēng)等疾病,還會(huì)導(dǎo)致頸性心絞痛。
安全警示:避免高枕睡眠。高枕使頭部前屈,增大對(duì)頸椎的壓力,容易加速導(dǎo)致頸椎的病變;頸肩部要注意保暖,風(fēng)寒之氣最容易傷害筋骨。如果頸部長(zhǎng)期在空調(diào)環(huán)境中受到冷風(fēng)吹拂,很容易發(fā)生強(qiáng)直和疼痛;此外,要經(jīng)常端正頭、頸、肩、背的姿勢(shì),不要經(jīng)常偏頭聳肩;同一個(gè)姿勢(shì)維持1小時(shí)之后,要注意放松一下肩頸部的肌肉,做些頭和上肢的前屈后伸、旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),以增強(qiáng)頸肩肌肉應(yīng)對(duì)突然變化的能力。
NO3:容易受傷的肩三角
危險(xiǎn)地帶:肩三角相當(dāng)于上臂間關(guān)節(jié)三角肌的位置。這個(gè)區(qū)域肌肉厚實(shí),三角肌從前、外、后三面包繞肩關(guān)節(jié),腋神經(jīng)分布于其中,支配著三角肌的收縮和舒張。全身其他關(guān)節(jié)只能做屈、伸兩個(gè)動(dòng)作,而肩關(guān)節(jié)由于具有特殊的球窩結(jié)構(gòu),可以做5個(gè)方向的動(dòng)作。
危險(xiǎn)形成:由于肩關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)比較松散,如果運(yùn)動(dòng)不當(dāng)很容易因肌肉瞬間拉傷而損傷肩部軟組織;此外,由于上身的各種運(yùn)動(dòng)常會(huì)使用肩關(guān)節(jié),關(guān)節(jié)周圍的軟組織會(huì)受到磨擦和擠壓,容易發(fā)生慢性勞損或軟組織炎癥。
安全警示:運(yùn)動(dòng)前要充分熱身,讓肌肉、韌帶得到充分伸展;運(yùn)動(dòng)量要適度,在運(yùn)動(dòng)中各個(gè)關(guān)節(jié)要保持微彎,避免動(dòng)作過大,避免對(duì)抗的阻力傷及關(guān)節(jié)。
NO4:女性的生殖三角
危險(xiǎn)地帶:生殖三角由會(huì)陰深橫肌、尿道膜括約肌和下方的三層筋膜組成。在這個(gè)三角區(qū)域中包括了女性全部的生殖器官,這些器官所分泌的雌激素,讓女性保持特有的月經(jīng)、體形、皮膚和身體感覺。
危險(xiǎn)形成:由于女性的陰道是個(gè)開放的器官,所以一不留心,細(xì)菌便會(huì)長(zhǎng)驅(qū)直入。而由于這個(gè)部位陰暗、潮濕的環(huán)境特點(diǎn),特別適合細(xì)菌的滋生。當(dāng)有了炎癥后,該區(qū)域豐富的血管,會(huì)使細(xì)菌一路向上蔓延。
安全警示:由于該區(qū)域臨近肛門,皮膚皺褶又多,汗腺豐富,因此做好清潔保護(hù)工作最為重要。尤其在月經(jīng)期間,必須勤換衛(wèi)生巾,以免血漬成為細(xì)菌的培養(yǎng)基地;入廁前要洗凈雙手,以免細(xì)菌侵入。
NO5:憋尿易傷及膀胱三角
危險(xiǎn)地帶:這個(gè)區(qū)域由兩個(gè)輸尿管口與尿道口三者連線構(gòu)成。該處是儲(chǔ)存體內(nèi)殘留尿液的地方,泌尿系統(tǒng)是身體排毒的主要途徑之一。所以,膀胱底部是毒素、廢物停留最多的區(qū)域。
危險(xiǎn)形成:膀胱三角處的粘膜只是一層極薄的組織,而粘膜下組織又缺少豐富的血管。因此,血液供應(yīng)不夠充分,自保能力也比較差,膀胱內(nèi)病變,如膀胱炎、膀胱結(jié)核和腎炎等大半都發(fā)生在此。此外,雖然尿液一般無菌,但卻容易滋生細(xì)菌,如果經(jīng)常憋尿,會(huì)導(dǎo)致膀胱收縮能力減弱,尿液在膀胱中無法完全排空,促使細(xì)菌生成而發(fā)炎。膀胱與腎臟一脈相連,腎臟也就很容易遭遇傷害了。
危險(xiǎn)形成:膀胱三角處的粘膜只是一層極薄的組織,而粘膜下組織又缺少豐富的血管。因此,血液供應(yīng)不夠充分,自保能力也比較差,膀胱內(nèi)病變,如膀胱炎、膀胱結(jié)核和腎炎等大半都發(fā)生在此。此外,雖然尿液一般無菌,但卻容易滋生細(xì)菌,如果經(jīng)常憋尿,會(huì)導(dǎo)致膀胱收縮能力減弱,尿液在膀胱中無法完全排空,促使細(xì)菌生成而發(fā)炎。膀胱與腎臟一脈相連,腎臟也就很容易遭遇傷害了。