堅(jiān)守7大法則預(yù)防月經(jīng)不調(diào)
2016-08-17 13:33:56 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：很多疾病其實(shí)只要我們?cè)谌粘Ｉ钪猩约幼⒁饩涂梢员苊饬?。今天討論的預(yù)防月經(jīng)不調(diào)也是如此，一起來(lái)看看我們?cè)撟鲂┦裁搭A(yù)防工作吧！
１、適量運(yùn)動(dòng)、避免過(guò)度勞累
２、注意飲食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡
３、保持心態(tài)平和、緩解精神壓力
４、養(yǎng)成健康良好的生活習(xí)慣，避免不潔性生活
５、遠(yuǎn)離煙酒，避免使用抗生素
６、愛(ài)護(hù)身體、避免身體受寒
７、遠(yuǎn)離輻射、遠(yuǎn)離噪音
