青少年健身要注意安全問題
青少年健身要注意安全問題
也許大家聽說過“運(yùn)動性猝死”這個(gè)名詞。體院畢業(yè)時(shí)我以“對運(yùn)動性猝死的研究”為題對此種病癥進(jìn)行過深刻的調(diào)研。運(yùn)動可以幫助我們讓身體更加健康。如果健身不當(dāng)，則會給機(jī)體造成嚴(yán)重的傷害。研究發(fā)現(xiàn)，凡是在運(yùn)動中猝死的運(yùn)動員都是在早期有心腦血管病癥的人群。由于沒有發(fā)展到一定的時(shí)期，不會影響到正常的運(yùn)動，但是，一旦病癥出現(xiàn)，短的幾秒鐘，多則一天的時(shí)間就會結(jié)束生命。這絕對是件可怕的事情，應(yīng)該使得家長和校方提高絕對的重視。
建議：青少年參加運(yùn)動之前一定要對身體進(jìn)行詳細(xì)的檢查，確認(rèn)機(jī)體沒有任何病癥的情況下再進(jìn)行科學(xué)合理的健身，保證孩子們的安全應(yīng)放到首要位置。
青少年時(shí)期，特別是初中生，是發(fā)育最重要的階段。如果在這個(gè)時(shí)期運(yùn)動，一定要注意運(yùn)動強(qiáng)度的問題，運(yùn)動強(qiáng)度過大就會造成身體的疲勞，給機(jī)體代謝造成負(fù)擔(dān)，從而會影響身體正常的發(fā)育。如果運(yùn)動強(qiáng)度合適的話，會促進(jìn)身體的吸收功能，加上科學(xué)的飲食，經(jīng)常參加體育運(yùn)動的孩子會比同齡不運(yùn)動的孩子發(fā)育更健康。
總之，要絕對鼓勵(lì)青少年朋友們進(jìn)行各種體育健身運(yùn)動，這會對孩子們不論從心理健康還是發(fā)育狀況等方面都會起到積極的促進(jìn)作用。
