如何化解青春期孤獨(dú)感

2017-06-03 17:13:28　　來源：360常識網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語：進(jìn)入青春期的男孩女孩都有這樣一種體驗(yàn)：覺得自己是大人了，于是總想一夜之間成熟起來。進(jìn)入第二次心理斷乳期的少男少女們總會經(jīng)常感嘆：“

進(jìn)入青春期的男孩女孩都有這樣一種體驗(yàn)：覺得自己是大人了，于是總想一夜之間成熟起來。進(jìn)入第二次心理斷乳期的少男少女們總會經(jīng)常感嘆：“沒人理解我！”“我好孤獨(dú)！”那么青少年應(yīng)該如何化解青春期孤獨(dú)感呢？

心理暗示法：3～12歲的孩子最適合用心理暗示法來治療心理問題。如何化解青春期孤獨(dú)感？因?yàn)閮和焐闷?，想象力豐富，有能力接受多元價(jià)值觀念，改變固有觀念，不像成人那么有偏見。用心理暗示法可以很好地治療孩子的學(xué)習(xí)障礙、自卑等問題。比如：通過想象，“藍(lán)天白云下，我坐在平坦綠茵的草地上”“我舒適地泡在浴缸里，聽著優(yōu)美的音樂”等，都可以在短時(shí)間內(nèi)放松、休息，恢復(fù)精力。

分解法：如何化解青春期孤獨(dú)感？把生活中的壓力與孤獨(dú)羅列出來，一、二、三、四……一旦寫出來以后，就會驚人地發(fā)現(xiàn)，只要你“個(gè)個(gè)擊破”，這些所謂的壓力與孤獨(dú)，便可以逐漸化解。

想哭就哭：醫(yī)學(xué)心理學(xué)家認(rèn)為，如何化解青春期孤獨(dú)感？哭能緩解壓力與孤獨(dú)。心理學(xué)家曾給一些成年人測驗(yàn)血壓，然后按正常血壓和高血壓編成兩組，分別詢問他們是否哭泣過，結(jié)果87%血壓正常的人都說他們偶爾有過哭泣，而那些高血壓患者卻大多數(shù)說從不哭泣。由此看來，讓人把情感抒發(fā)出來要比深深埋在心里有益得多。

以上這些都是如何化解青春期孤獨(dú)感的方法，只有熟知這些方法，我們才能讓孩子平靜的度過一個(gè)安全的青春期。