導(dǎo)致孩子視力下降的原因有哪些

導(dǎo)致孩子視力下降的原因有哪些

青春期是兒童視力發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，這個(gè)期間的視力問(wèn)題應(yīng)該廣泛引起家長(zhǎng)們的高度重視，鼓勵(lì)孩子健康用眼，端正坐姿，少看電視電腦等電子用品，形成良好習(xí)慣，才能幫助孩子早日走出近視的圈子。

過(guò)早接觸電視、電腦、手機(jī)游戲等，使青少年提前進(jìn)入近距離用眼的“視環(huán)境”，造成對(duì)視力的嚴(yán)重傷害，需家長(zhǎng)謹(jǐn)慎對(duì)待。過(guò)久地使用電視、電腦，屏幕與周圍環(huán)境光線的反差等，都會(huì)對(duì)少兒視力造成損傷。

室外活動(dòng)的減少也是少兒“視環(huán)境”變差的“幫兇”。能保持每天室外活動(dòng)一小時(shí)的孩子并不多，大多孩子不是在家看電視，就是看書(shū)。

除“視環(huán)境”變差外，孩子的握筆姿勢(shì)、閱讀環(huán)境也對(duì)視力有很大影響。來(lái)檢查視力的孩子，十之八九都存在握筆姿勢(shì)的問(wèn)題。有的孩子習(xí)慣用左手寫(xiě)字，很容易造成兩眼視力不平衡，加速視力下降。

孩子視力偏低怎么辦

1、常做眼保健

上完一節(jié)課或看書(shū)1小時(shí)后，可以做一下望遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)。做法:向遠(yuǎn)處或天空凝視3分鐘再閉眼1分鐘，睜開(kāi)眼睛時(shí)上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球。這樣做的目的可以能調(diào)節(jié)視覺(jué)神經(jīng)功能，使眼睛得到有效的休息，對(duì)保護(hù)視力是非常有好處的。遠(yuǎn)望時(shí)的目標(biāo)可以是綠色的樹(shù)木或者是一片綠油油的草地，這樣使大腦和眼睛得到充分休息。

2、閱讀書(shū)寫(xiě)時(shí)要注意用眼衛(wèi)生

眼睛無(wú)論是在看遠(yuǎn)的東西或是近的東西，都需要晶狀體進(jìn)行調(diào)節(jié)，而晶狀體的變化又要依賴眼睛睫狀肌的收縮來(lái)完成。所以當(dāng)學(xué)習(xí)書(shū)寫(xiě)時(shí)，如果眼睛離書(shū)本距離太近，睫狀肌就要會(huì)持續(xù)處于收縮狀態(tài)，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)產(chǎn)生疲勞，失去調(diào)節(jié)的靈活性，從而視力導(dǎo)致近視。在寫(xiě)字或看書(shū)時(shí)，眼睛和書(shū)本保持在33厘米的距離較為合適，眼睛不容易疲勞。

3、切莫在行走或乘車看書(shū)

很多孩子現(xiàn)在在走路或坐車時(shí)都喜歡看書(shū)或看手機(jī)，這種習(xí)慣是對(duì)眼睛是非常有害的。因?yàn)橥ǔ＿@兩種情況都是在搖晃的環(huán)境中，光線不穩(wěn)定，晃來(lái)晃去眼睛和書(shū)本的距離不固定，需要睫狀肌和晶狀體高速調(diào)節(jié)，除了容易疲勞，更容易導(dǎo)致視力減退。也因?yàn)闁|西移動(dòng)速度過(guò)快，而出現(xiàn)模糊的影像，導(dǎo)致頭暈、惡心、嘔吐等級(jí)不良反應(yīng)。

4、忌躺著看書(shū)

躺著看書(shū)是很多人的習(xí)慣，孩子也是如此，因?yàn)樘芍娣鋵?shí)這是一種不好的習(xí)慣，因?yàn)樘稍诖采峡磿?shū)，多是側(cè)臥的，眼睛呈斜視狀態(tài)，如果光線不足，看書(shū)時(shí)間長(zhǎng)了，眼睛就會(huì)感到疲勞，出現(xiàn)頭腦酸脹等，長(zhǎng)時(shí)間如此就會(huì)影響視力，導(dǎo)致近視。

5、夜里看書(shū)燈光要合理

夜晚因?yàn)楣饩€比較暗，看書(shū)時(shí)會(huì)常常需要使用臺(tái)燈等照明設(shè)備，所使用的燈管或燈泡的瓦數(shù)適當(dāng)調(diào)整燈的高度，使桌面照明度和眼睛保持距離，桌面照明度達(dá)到80米燭光，亮度要科學(xué)足夠。