嬰兒曬太陽 如何曬太陽補鈣

曬太陽是一種非常享受的事情，可以放松你的心情，還可以給你適當(dāng)?shù)难a鈣，尤其是孕婦和嬰兒曬太陽的益處有很多，那么該怎樣給嬰兒曬太陽才不會傷害嬰兒呢？嬰兒曬太陽如何預(yù)防紫外線呢？下面360常識網(wǎng)為您介紹。

嬰兒是一個很特殊的群體，需要補充大量的鈣質(zhì)才可以死滿足生長的需求，所以曬太陽是一個很好的補鈣的方式。

嬰兒曬太陽的好處

太陽光中的紅外線溫度較高，對人體起溫?zé)嶙饔?，促進血液循環(huán)和新陳代謝，增加人體活動功能。太陽中的紫外線能夠促進維生素D的合成，可以預(yù)防和治療佝僂病，紫外線還可以刺激骨髓制造紅血球，防止貧血，并可殺除皮膚上的細菌，增加皮膚抵抗力。

寶寶多曬太陽能增強機體抗病能力，有效預(yù)防感冒，還能預(yù)防佝僂病。孩子從2個月以后，每天應(yīng)安排一定的時間到戶外曬太陽。

嬰兒應(yīng)該怎么曬太陽？

1、嬰兒比較小的時候，可以在嬰兒睡覺的時候抱出來曬一會，如果還不適應(yīng)，可以先把家里的窗戶打開，這樣慢慢就習(xí)慣了，可以吧嬰兒帶出去曬太陽了。

天氣熱太陽毒，最好是上午在樹蔭下曬就可以，注意不要讓太陽曬到他眼睛。

2、嬰兒一般出生3-4周后就可以抱到室外曬太陽了。剛開始時間要短，只曬一部分，然后再慢慢增加時間和擴大范圍。最初2-3天，可以從腳尖曬到膝蓋，約5-10分鐘。然后可以將范圍從膝蓋擴至大腿根部。最后可以曬背部約30分鐘。

3、在戶外不要吹風(fēng)太久，容易感冒，頭和臉不要直接照射，可以戴帽子。

4、如果嬰兒曬太陽出汗了，千萬不要脫衣服，可以用毛巾輕輕的擦干凈，在給喝點白開水或者果汁，這樣可以補充嬰兒的水分。

5、曬太陽要選擇黃金時段：上午9—10時，下午4—7時，陽光中紫外線A光束增多，是儲備體內(nèi)維生素D的大好時間。

6、孩子的皮膚很嬌嫩，容易受到傷害，曬太陽不是讓孩子在太陽下接受陽光的直射，帶寶寶曬太陽時避免去人群密集的地方，也不要在太陽下暴曬，讓孩子在樹蔭下就可以了。如果找不到樹蔭，可以給孩子戴上帽子和用遮陽傘。

7、嬰兒曬太陽的時間根據(jù)季節(jié)而定，冬季太陽比較溫和，適合多在戶外曬曬太陽。冬季一般在中午11-12點左右。春、秋季節(jié)一般在10點-11點。夏季一般在9點-10點。

8、曬太陽時間長短應(yīng)由少到多，可由10分鐘逐漸到30分鐘，照射的時間要逐漸延長，最好曬一會兒到蔭涼處休息一會兒。

9、曬太陽時，如果出現(xiàn)頭痛、頭暈、心慌、皮膚潮紅或灼痛等反應(yīng)，應(yīng)立即到陰涼處休息。并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給小兒擦身。

10、曬太陽有時會引起日光性皮炎。寶寶由于皮膚干燥、花粉刺激等原因，在曬太陽后會出現(xiàn)紅斑、丘疹、局部脫皮等癥狀。食用一些食物如芥菜、馬齒莧、馬蘭頭、無花果后曬太陽時，也可以引起光敏性藥疹或日光性皮炎。

11、曬太陽時，陽光要與皮膚直接接觸。隔著玻璃或穿著衣服曬太陽，紫外線的效果會減少30%以上。

12、空腹及早餐后1小時內(nèi)不宜曬太陽。

13、有佝僂病癥狀或從未服過魚肝油、鈣片的寶寶，不適宜曬太陽。應(yīng)在服用維生素D制劑一段時間后，再接受日光照射。

14、嬰兒曬太陽要曬哪兒？不直射眼睛即可，后腦勺，屁股，雙手雙腳都可。

15、寶寶曬太陽時，可以戴上小眼鏡保護眼睛或躺著曬時用小傘遮住頭部，保護眼睛。不要長時間曝曬，容易灼傷寶寶的皮膚，產(chǎn)生不良后果。

16、在陽光強烈時外出，要給寶寶戴寬沿、淺色遮陽帽及遮陽眼鏡，撐上遮陽傘，穿上透氣性良好的長袖薄衫或長褲。

17、如果在海邊玩，要給寶寶使用兒童專用防曬護膚品。這樣才能有效地抵御紫外線的損害，防止皮膚曬傷和曬黑。

18、找一塊略厚的紙，剪出眼鏡樣，涂黑眼眶部分，也可以用黑紙剪制。寶寶戴著即神氣還能防紫外線。

19、如何給新生兒正確曬太陽？最初的二三天，可從腳尖曬到膝蓋，約5～10分鐘即可。最后可增加曬背部約30分鐘。除去尿布，可連續(xù)二三天都曬到肚臍，時間約15～20分鐘。

結(jié)語：嬰兒應(yīng)該怎么曬太陽，以上就是360常識網(wǎng)為您總結(jié)的內(nèi)容，希望上述的內(nèi)容可以對你有所幫助。嬰兒只有及時的補充鈣質(zhì)才會健康的成長，天氣好的時候不如帶寶寶出去曬曬太陽，但是要做好防護的措施哦！