八個(gè)月寶寶食譜 嬰兒這樣吃更健康

寶寶的健康成長(zhǎng)是每個(gè)家長(zhǎng)的心愿，每個(gè)年輕的父母都希望自己的寶寶能夠發(fā)育健康！不同年齡段的寶寶飲食安排是不一樣的哦，八個(gè)月寶寶輔食該怎么搭配呢，八個(gè)月寶寶食譜有哪些呢，你們平時(shí)都是怎么照顧寶寶的呢？下面就來(lái)看看小編搜集的這些八個(gè)月寶寶腹瀉食譜吧！

目錄

1、八個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜 2、八個(gè)月寶寶的健康食譜

3、八個(gè)月寶寶輔食食譜 4、八個(gè)月寶寶能吃魚嗎

5、八個(gè)月寶寶能吃牛肉嗎 6、八個(gè)月寶寶輔食吃多少

7、寶寶八個(gè)月能吃火龍果嗎 8、八個(gè)月寶寶的補(bǔ)鈣輔食

八個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)豐富均衡的食譜

八個(gè)月寶寶吃什么好？寶寶長(zhǎng)到八個(gè)月，看到大人吃東西時(shí)會(huì)流口水，而且會(huì)揮手表示要拿，或者在大人吃飯時(shí)哭叫不已，表示也想嘗嘗，這就到了寶寶需要添加輔食的重要時(shí)期。那么，八個(gè)月寶寶吃什么輔食呢？下面小編介紹幾款八個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)食譜，媽媽在家就可以輕松制作哦。

一、八個(gè)月寶寶飲食需要補(bǔ)充的元素

1、熱量：這個(gè)時(shí)期的寶寶的體重如果大幅度增加，80%是攝取了過(guò)多的熱量，如果寶寶很瘦小或發(fā)育很慢，很可能是熱量不足。寶寶所需的熱量開始大半從母乳或奶粉中攝取，后逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)閺墓腆w食物中攝取。

2、蛋白質(zhì)：肉、雞、魚以及豆腐里都含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以把這些做成寶寶能吃的食物喂給寶寶，但一次不要太多，應(yīng)給寶寶調(diào)劑著吃。

3、谷類和其他碳水化合物：一天給寶寶吃2～4匙的谷類食品，就能提供給寶寶基本的維生素、礦物質(zhì)及蛋白質(zhì)。谷類食物中有全谷類麥片、米片、粥或面條等。

4、水分：不要因?yàn)槟溉榛蚰谭哿康倪f減而減少寶寶對(duì)水分的攝取，尤其在夏天，更要多喂水或稀釋過(guò)的果汁。

5、鐵質(zhì)：由于這個(gè)時(shí)期寶寶儲(chǔ)存的鐵質(zhì)已快要耗盡，需及時(shí)補(bǔ)充含鐵質(zhì)的食物。

二、八個(gè)月寶寶的營(yíng)養(yǎng)食譜

1、蔬菜魚粥

材料： 菠菜葉1片;熟蛋黃1/4個(gè);魚泥1小勺;7倍粥半碗 。

做法：菠菜葉切碎;蛋黃壓成泥;7倍粥煮開，菠菜葉和蛋黃泥(隨著寶寶年齡增長(zhǎng)，粥慢慢從10倍粥過(guò)渡為7倍粥，5倍粥。)

2、玉米面粥

做法：將玉米面加水調(diào)成糊狀，鍋內(nèi)水開后，倒入玉米糊，邊倒邊攪拌，待粥開后可多煮一會(huì)兒就完成了。粥中可加入一些棗泥，寶寶更愛吃。

3、肝泥粥

材料：雞肝20克;米20克;水1.5杯 。

做法

雞肝去膜、去筋、剁碎成泥狀備用;米加水煮開后，改開小火，加蓋燜煮至爛，拌入肝泥，再煮開即可。

4、豬肝粥

材料：粳米，豬肝，胡蘿卜，西紅柿，菠菜，蔥姜末，精鹽香油少許，雞湯一大勺。

做法：將米淘凈加開水煮成稀粥;豬肝洗凈剁碎，胡蘿卜切成碎末，西紅柿去皮切成碎末，菠菜用開水焯過(guò)后切碎;將豬肝泥，胡蘿卜末放入鍋內(nèi)，加雞湯煮熟后，和西紅柿，菠菜一道放入煮好的粥內(nèi)。加精鹽調(diào)味，再煮片刻，最后滴少許香油，待溫后即可食用。

5、肉泥蛋羹

材料：雞蛋1個(gè);肉泥1勺(10克);水1/4杯;鹽少許。

做法：將雞蛋攪成糊;加肉泥和鹽攪拌;放入鍋內(nèi)蒸熟。

6、酸奶蛋羹

材料：雞蛋1個(gè);酸奶1勺;牛奶1/4杯;糖適量。

做法：將雞蛋攪成糊;加入牛奶攪拌均勻，加鹽;放入鍋內(nèi)蒸熟;倒上酸奶。

7、酸奶豆腐

材料：豆腐1/10塊;酸奶1勺;草莓1/2勺。

做法：將豆腐切成均勻的片;放入開水中煮沸后冷卻;將豆腐片撈出擺盤;淋上酸奶和草莓醬。

八個(gè)月寶寶的健康食譜

8個(gè)月大的寶寶可以消化一些蛋白質(zhì)，所以可以為寶寶準(zhǔn)備一些易消化的食物，比如奶制品、豆制品及魚肉等。推薦幾款8個(gè)月寶寶食用的營(yíng)養(yǎng)食譜。

8個(gè)月寶寶食譜1：魚泥波菜番茄粥

食材：魚肉，菠菜(或其他青菜)，番茄，大米(或龍須面)，適量清湯，植物油

制作步驟

1)河魚蒸熟，魚肉去刺壓成泥;菠菜洗凈后在開水中汆熟，用刀剁碎備用;

2)將大米清洗后熬成爛粥(把龍須面煮軟爛備用);

3)取整個(gè)番茄，待水開后燙一分鐘取出，去皮去籽，用刀剁碎;

4)將番茄先加入清湯內(nèi)煮5分鐘左右，爛熟，再加入米粥(或龍須面)、魚泥，攪拌均勻后用小火燉開;最后把菠菜泥和熟的植物油加入稍燉即成。

營(yíng)養(yǎng)知識(shí)

魚肉中含有豐富的蛋白質(zhì)，還有利于大腦發(fā)育的不飽和脂肪酸，配合蔬菜和谷物，保證寶寶的全面營(yíng)養(yǎng)供給。

8個(gè)月寶寶食譜2：三文魚蔬菜面

食材：三文魚肉，西蘭花，龍須面，姜1片。

制作步驟

1)鍋里放水，倒入三文魚肉、姜煮熟;

2)將魚肉挑出，搗碎，剔除魚刺;

3)將煮好的龍須面放入魚湯，邊煮邊攪至粘稠;

4)再加入雙花泥，邊煮邊攪;

5)最后倒入煮好的西蘭花，邊煮邊攪，1分鐘即可。

營(yíng)養(yǎng)知識(shí)：蔬菜和肉類及谷物搭配能很好的保證寶寶每日所需，幫助寶寶健康成長(zhǎng)。

8個(gè)月寶寶食譜3：肉糜蒸蛋

食材：精肉末，雞蛋黃，青菜，麻油、醬油許、蔥末少量。

制作步驟

1)將精肉末用刀背打成糜，然后加入少許醬油腌5-10分鐘。

2)把雞蛋黃打散后，加少量溫水繼續(xù)攪拌到產(chǎn)生泡沫。

3)然后加入腌好的肉糜繼續(xù)打至混勻。

4)嫩青菜洗凈用開水煮2-3分鐘撈出搗成泥。

3)火蒸15分鐘，最后撒上蔥末、菜泥、香油再蒸1分鐘，即可。

營(yíng)養(yǎng)知識(shí)：雞蛋富含豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、卵黃素、維生素和鐵等，利于寶寶的生長(zhǎng)。

8個(gè)月寶寶食譜4：酸奶香米粥

食材：香米，酸奶。

制作步驟

1)將香米淘洗干凈，放清水中浸泡1個(gè)小時(shí)。

2)將泡好的香米和水直接放鍋里，大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬成爛粥。盛出粥晾溫后，加入酸奶攪拌均勻即可。

營(yíng)養(yǎng)知識(shí)：酸奶有助于改善腸道正常菌群，利于寶寶的消化吸收。

以上就是為8個(gè)月寶寶推薦的美味食譜，大家喜歡的話可以回去試試！

八個(gè)月寶寶輔食食譜

懷孕期間要操心孕期營(yíng)養(yǎng)，生下寶寶之后又要操心寶寶的飲食了。八個(gè)月寶寶吃什么好呢？以下是八個(gè)月寶寶食譜推薦。

八個(gè)月寶寶食譜一：八寶粥

材料：糯米，紅棗、紅豆、桂圓肉、蓮子、花生、核桃各適量。

制作：將上面所列材料洗凈后放入電飯煲內(nèi)熬煮成粥放入冰糖即可食用。

功效：八個(gè)月寶寶食譜第一款就是這八寶粥了，它的特點(diǎn)是全面補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素，強(qiáng)身健腦。

八個(gè)月寶寶食譜二：豬骨胡蘿卜泥

材料：胡蘿卜1小段、豬骨適量。

制作：先將豬骨洗凈，與胡蘿卜一起煮，并加2滴醋進(jìn)去。等到湯汁濃厚，胡蘿卜酥爛時(shí)把豬骨和雜質(zhì)撈出，并用勺子將胡蘿卜碾碎就可以食用了。

功效：八個(gè)月寶寶食譜中的豬骨胡蘿卜泥的特點(diǎn)在于豬骨中的脂肪可促進(jìn)胡蘿卜素的吸收，寶寶食之能增加胡蘿卜素的攝入與利用。

八個(gè)月寶寶食譜三：核桃汁

材料：核桃仁100克、白糖30克、清水適量。

制作：先將核桃仁放人溫水中浸泡5～6分鐘后，去皮。接著用食品加工機(jī)把核桃磨碎成漿汁，記得用干凈的紗布過(guò)濾，使核桃汁流入小盆內(nèi)。再把核桃汁倒人鍋中，加適量清水(或牛奶)，加入白砂糖燒沸，放涼以后就可以給寶寶食用了。

功效：核桃仁含豐富的油脂及蛋白質(zhì)、粗纖維、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、鐵、維生素E等，寶寶食之能潤(rùn)腸通便，增加食欲，提高其營(yíng)養(yǎng)素的吸收，有助于寶寶生長(zhǎng)和大腦的發(fā)育哦！

八個(gè)月寶寶食譜四： 南瓜拌飯

材料：南瓜1片、米50克、白菜葉1片、食鹽、食油和高湯各適量。

制作：先把南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。然后把白米洗凈，加湯泡后，放在電飯煲內(nèi)，待水沸后，再加入南瓜粒、白菜葉煮，等到米和瓜都煮爛后加少許油、鹽調(diào)味就可食用了。

功效：八個(gè)月寶寶食譜中的南瓜拌飯很適合寶寶吃。因?yàn)槟瞎虾S生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿卜素及蛋白質(zhì)，有驅(qū)除蛔蟲、絳蟲之功效。

八個(gè)月寶寶食譜五：三鮮蛋羹

材料：雞蛋、蝦仁、蘑菇、精肉末、蔥、蒜適量、食油適量、料酒、鹽、麻油少許。

制作：將蘑菇洗凈切成丁，蝦仁切丁。然后起油鍋，加入蔥蒜煸香，放入三丁，加料酒、鹽炒熟。接著把雞蛋打入碗中，加少許食鹽和清水調(diào)勻，放入鍋中蒸熱，然后將炒好的三丁倒入攪勻，再繼續(xù)蒸5—8分鐘就可出鍋了。

功效：今天要介紹的八個(gè)月寶寶食譜的最后一道是三鮮蛋羹，這款食譜能幫助寶寶補(bǔ)充豐富的鐵、鈣和蛋白質(zhì)。

八個(gè)月寶寶能吃魚嗎

寶寶到了四個(gè)月就可以添加輔食了，但很多新手媽媽都不知怎么添加、添加多少，有的媽媽變著花樣做，八個(gè)月寶寶能吃魚嗎，有哪些方法可以讓寶寶愛上輔食，如何讓寶寶吃得健康又營(yíng)養(yǎng)，輔食的添加都有哪些要注意的。

可以了，寶寶是開始吃魚泥，之后是逐漸添加肉泥的，這時(shí)候盡量不加調(diào)料的，可以給寶寶單獨(dú)煮或者是蒸魚吃，或者是在燉魚的時(shí)候挑沒有滋味的地方給寶寶吃。

8個(gè)月寶寶輔食，可食用碎菜、蛋黃、粥、面條、魚、肉末等。輔食的性質(zhì)還應(yīng)以柔嫩、半固體為好。給寶寶做的蔬菜品種應(yīng)多樣，如：胡蘿卜、西紅柿、洋蔥等，對(duì)經(jīng)常便秘的寶寶可選菠菜、卷心菜、蘿卜、蔥頭等含纖維多的食物。

1、牛肉燕麥粥。食材：牛絞肉30克、燕麥20克、水適量。燕麥泡一泡，洗干凈。將燕麥煮成燕麥粥。將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。將煮好的燕麥牛肉粥放進(jìn)攪拌機(jī)，打成糊狀，即可用湯匙喂養(yǎng)寶寶。

2、雞肉青菜粥。食材：大米適量、雞腿1個(gè)、木耳(水發(fā))適量、小白菜適量、香油少許。雞腿洗凈，去骨，切成小丁，鍋中燒開水，下雞腿肉丁焯出血沫，倒掉臟水，將雞腿肉丁清洗干凈。木耳泡發(fā)洗凈后，切碎。青菜葉用手撕碎。大米淘洗干凈，將雞腿肉丁，木耳和大米一起放入高壓鍋中，倒入適量水，蓋上鍋蓋，大火燒至高壓上氣后轉(zhuǎn)小火壓10分鐘。關(guān)火等高壓鍋排氣后，打開鍋蓋，開火，放入青菜葉攪拌均勻，加熱30秒鐘即可。

寶寶添加輔食要注意的事項(xiàng)

世界衛(wèi)生組織以及大部分營(yíng)養(yǎng)以及兒科專家都認(rèn)為，在寶寶4-6個(gè)月時(shí)，開始為他添加輔食最理想。因?yàn)閺?個(gè)月開始，寶寶已經(jīng)進(jìn)入學(xué)習(xí)咀嚼及味覺發(fā)育的敏感期，對(duì)食物表現(xiàn)出興趣。此時(shí)添加輔食.寶寶會(huì)很樂意接受，也很容易學(xué)會(huì)咀嚼吞咽。而如何補(bǔ)充益生菌是這個(gè)時(shí)期媽媽們比較關(guān)注的問(wèn)題，作為深受媽媽們信賴的媽咪愛品牌最新推出的一款食品級(jí)益生菌——媽咪愛活性益生菌粉奶粉伴侶，通過(guò)搭配奶粉、輔食日常食用，來(lái)給寶寶補(bǔ)充活性益生菌，對(duì)寶寶營(yíng)養(yǎng)吸收很有幫助。

米粉：首先要為寶寶準(zhǔn)備的第一個(gè)輔食就是米粉。因?yàn)槊追垡饗雰哼^(guò)敏的可能性是最低的，其主要營(yíng)養(yǎng)成分是碳水化合物。寶寶到了4個(gè)月，體內(nèi)的淀粉酶達(dá)到成人水平，已經(jīng)可以消化淀粉類食物了。建議4個(gè)月時(shí)每日添加一次米粉即可，到了5個(gè)月，可以在傍晚6點(diǎn)左右再多加一次米粉。最好讓寶寶先吃原味米粉，用40度左右的溫水調(diào)成糊狀，待寶寶適應(yīng)一段時(shí)間后，再嘗試選擇其他口味的米粉。

八個(gè)月寶寶能吃牛肉嗎

對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，相關(guān)朋友表示這個(gè)時(shí)候，雖然寶寶可以吃一些輔食了，但是能不能吃牛肉，建議還是先不吃比較好。因?yàn)閺膶殞毜那闆r來(lái)看，這未必是吃牛肉的最佳時(shí)期。

8個(gè)月的寶寶體內(nèi)已經(jīng)有脂肪酶了，能消化脂肪食物，牛肉纖維粗，吃多了不易消化，所以寶媽要少量給寶寶吃，可以做成肉泥、肉松加入到爛粥中。

牛肉含有豐富的蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及手術(shù)后、病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血和修復(fù)組織等方面特別適宜。寒冬食牛肉，有暖胃作用，為寒冬補(bǔ)益佳品。中醫(yī)認(rèn)為：牛肉有補(bǔ)中益氣、滋養(yǎng)脾胃、強(qiáng)健筋骨、化痰息風(fēng)、止渴止涎的功效。適用于中氣下陷、氣短體虛，筋骨酸軟和貧血久病及面黃目眩之人食用。

西蘭花牛肉泥怎么做

原料：西蘭花3小朵、牛柳一塊。

配料：少量鹽。

制作方法

1、西藍(lán)花3小朵，去掉根部的老皮，放入開水中燙2分鐘，關(guān)火悶3分鐘。水要放的盡量少，或者用蒸的方法，這樣能盡量減少營(yíng)養(yǎng)的流失。

2、牛柳一塊，切成2厘米左右的塊狀，放入水中煮約30分鐘至牛肉熟爛。

3、煮好的牛肉塊和汁水放入攪拌機(jī)中攪拌成肉泥，很細(xì)膩的哦。

4、把西藍(lán)花加少量的水也放入攪拌機(jī)中打成泥。

5、把打成泥狀的西藍(lán)花和牛肉再一起攪打均勻即可。此處可放少量的鹽。

出生后的第2和第3年為幼兒期。幼兒期也是處于生長(zhǎng)發(fā)育的重要階段，大腦皮質(zhì)的功能進(jìn)一步為完善，語(yǔ)言表達(dá)能力也逐漸豐富，模仿性增強(qiáng)，智能發(fā)育快，要求增多，能獨(dú)立行走、活動(dòng)，見識(shí)范圍迅速擴(kuò)大，接觸事務(wù)增多，但仍缺乏自我識(shí)別能力，同時(shí)發(fā)生感染性疾病和傳染性疾病的機(jī)會(huì)增多。此期小兒的食物構(gòu)成逐漸由半固體過(guò)渡到固體，最后到家庭食物，并經(jīng)歷由奶類制品到輔食逐漸替代母乳的過(guò)渡時(shí)期，在這個(gè)時(shí)期如不重視營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)或喂養(yǎng)不合理，往往會(huì)導(dǎo)致幼兒的體重不增或少增，甚至發(fā)生營(yíng)養(yǎng)不良，例如生長(zhǎng)發(fā)育遲緩缺鐵性貧血、佝僂病、維生素A缺乏等。為了滿足生長(zhǎng)發(fā)育的需要，幼兒期應(yīng)增加營(yíng)養(yǎng)素的攝入量。

八個(gè)月寶寶輔食吃多少

添加輔食，是寶寶成長(zhǎng)的必經(jīng)之路。為了讓寶寶多吃點(diǎn)，從選材、制作、配色等方面，爸媽們可謂是下足了功夫。那么八個(gè)月寶寶輔食吃多少？有什么食譜可以推薦？一起來(lái)看看吧！

8個(gè)月的寶寶每天應(yīng)安排3次輔食，2-3次奶。建議每天奶量500毫升，谷類60克，菜類40-50克，水果20-30克，豆腐30克，雞蛋30克，魚肉類20-30克。給8個(gè)月寶寶添加輔食要注意輔食的多樣化，寶寶每天的飲食應(yīng)包括四大類，即蛋豆魚肉類、五谷根莖類、蔬菜類及水果類。每日喂食四大類食物以達(dá)到營(yíng)養(yǎng)平衡的目的。盡量使寶寶從一日三餐的輔食中攝取所需營(yíng)養(yǎng)的2/3，其余1/3從奶中補(bǔ)充。如果發(fā)覺寶寶沒吃飽，可用餅干、水果、乳制品等當(dāng)做點(diǎn)心來(lái)喂。

1、加喂輔食時(shí)間：可安排在上午10時(shí)，下午2時(shí)和6時(shí)。

2、輔食形態(tài)：此階段為寶寶添加的輔食以柔嫩、半流質(zhì)食物為好，如碎菜、雞蛋、粥、面條、魚、肉末等。為寶寶制作的米粥應(yīng)以米加6倍的水熬制而成。有少數(shù)寶寶在此時(shí)不喜歡吃粥，而對(duì)成人吃的米飯較感興趣，也可讓寶寶嘗試吃一些.如未發(fā)生消化不良等異?，F(xiàn)象，以后也可以喂一些軟爛的米飯。

3、動(dòng)物性蛋白質(zhì)的補(bǔ)充：蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體的重要物質(zhì)，是生長(zhǎng)發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)含量較多的食物包括：鮮奶、畜肉、禽肉、蛋類、魚蝦蟹類。

4、植物性蛋白質(zhì)的補(bǔ)充：大豆制品中植物性蛋白質(zhì)的含量較高。在食用豆腐之前，別忘了先在水里煮一下。其中以黃豆?fàn)I養(yǎng)價(jià)值最高，它所含蛋白質(zhì)的質(zhì)與量比核桃、杏仁、松子等干果的含量要高。

5、蔬菜多樣化：為寶寶添加的蔬菜除了加工精細(xì)外，還應(yīng)注意品種的多樣化，如胡蘿卜、西紅柿、洋蔥等。對(duì)經(jīng)常便秘的寶寶可選菠菜、卷心菜、蘿卜、蔥頭等含纖維多的食物。

6、水果的食用必不可少：寶寶滿8個(gè)月后，可以把蘋果、梨、水蜜桃等水果切成薄片，讓寶寶拿著吃。香蕉、葡萄、橘子可整個(gè)讓寶寶拿著吃。

7、泥狀食品的添加：在8個(gè)月時(shí)可添加肉泥、肝泥、蝦泥等泥狀食品，應(yīng)遵循從一種到多種、從少量到多量的循序漸進(jìn)的原則。一般自做的肉泥不易消化吸收，而市場(chǎng)上的瓶裝肉泥、肝泥經(jīng)過(guò)特殊加工，易消化吸收。因此，開始加肉泥時(shí)可以購(gòu)買一些瓶裝肉泥、肝泥，等寶寶適應(yīng)后可自己為他制作。

八個(gè)月寶寶輔食食譜推薦

西紅柿肝末

豬肝富含鐵等多種營(yíng)養(yǎng)素，有補(bǔ)肝養(yǎng)血、明目的作用;西紅柿含維生素C豐富。此菜適于5個(gè)月以上的嬰兒食用，以補(bǔ)充鐵、維生素C的需求，防止缺鐵性貧血和壞血病的發(fā)生。

原料：豬肝20克，西紅柿20克，蔥頭10克，精鹽0.7克。

制作

1、將豬肝洗凈切碎;西紅柿用開水燙一下，剝?nèi)テで兴?蔥頭剝?nèi)テは磧?，切碎待用?/p>

2、將豬肝、蔥頭同時(shí)放火鍋內(nèi)，加入水或肉湯煮，最后加入西紅柿、精鹽，使之有淡淡的咸味即成。

3、注意豬肝、蔥頭下鍋不要煸炒，要立即加肉湯或水煮，味不應(yīng)太咸，略有咸味即成。

特點(diǎn)：色澤美觀，味道鮮美。

鮮蝦肉泥

河蝦含磷、鈣、鐵及維生素A、維生素B1、尼克酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、脂肪等，有補(bǔ)腎益氣等作用，有利于嬰兒健康成長(zhǎng)。這道菜適宜7個(gè)月以下的嬰兒食用。

原料：鮮蝦肉(河蝦、海蝦均可)50克，香油1克，精鹽適量。

制作

1、將鮮蝦肉洗凈，放入碗內(nèi)，加水少許，上籠蒸熟。注意蝦的皮一定要?jiǎng)儍?，蝦肉一定要蒸熟蒸爛。

2、加入適量精鹽、香油，攪勻即成。

特點(diǎn)：軟爛、鮮香。

寶寶八個(gè)月能吃火龍果嗎

火龍果又稱長(zhǎng)壽果，味道多汁清甜、有潤(rùn)腸通便、預(yù)防貧血等作用。寶寶四個(gè)月添加輔食一般從蘋果泥、香蕉泥開始，因?yàn)榛瘕埞庥凶眩蝗菀紫?，那么，寶寶八個(gè)月能吃火龍果嗎？

寶寶八個(gè)月能吃火龍果嗎？寶寶是可以吃火龍果的。從一開始添加輔食選擇蘋果和香蕉比較好，因?yàn)檫@兩種水果不太容易引起過(guò)敏?；瘕埞詈檬菍殞?-9個(gè)月時(shí)添加，而且要注意把籽磨碎后才能給寶寶喂食，每次喂食要少量，避免引發(fā)過(guò)敏?；瘕埞械闹参镄园椎鞍讓?duì)重金屬中毒有解毒的功效，能保護(hù)胃壁;而花青素具有抗氧化、抗自由基的作用，能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆的發(fā)生?；瘕埞庵泻谏蚜Ｖ泻懈鞣N酶和不飽和脂肪酸，有益心臟健康?；瘕埞缓乃苄岳w維有助胃腸蠕動(dòng)，對(duì)便秘有輔助治療的作用，所以便秘的寶寶可稍微多吃一些?；瘕埞麪I(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，一直受到大眾的追捧，但火龍果性寒，且含有大量纖維素，因此媽媽不能一次性給寶寶喂食太多，而且在寶寶拉肚子的候是不能喂食火龍果的。

1、火龍果性質(zhì)微寒，而且籽中含有不好消化的膳食纖維，因此嬰兒要適量地吃，如果在腹瀉期間是不宜吃的，日攝入量不要超過(guò)20克。

2、有些寶寶食用火龍果后易出現(xiàn)過(guò)敏反應(yīng)，例如腹瀉等，所以在第一次給寶寶添加時(shí)，要少量嘗試，如果沒有不良反應(yīng)再進(jìn)行添加。

3、火龍果中含有一般蔬果中較少有的植物性白蛋白，這種白蛋白會(huì)與人體內(nèi)的重金屬離子結(jié)合而起到解毒的作用。

吃火龍果的注意事項(xiàng)

火龍果營(yíng)養(yǎng)豐富，但女性在月經(jīng)期間是不宜食用火龍果的，而且，糖尿病患者也應(yīng)慎吃火龍果?；瘕埞庵泻谏蚜Ｖ泻懈鞣N酶和不飽和脂肪酸，有益心臟健康?；瘕埞缓乃苄岳w維有助胃腸蠕動(dòng)，對(duì)便秘有輔助治療的作用，所以便秘的寶寶可稍微多吃一些，吃火龍果應(yīng)該注意什么？

1、火龍果不宜于牛奶同食。

2、火龍果屬?zèng)鲂?，有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多吃;而女性字月經(jīng)期間也不宜食用火龍果。

3.火龍果中有個(gè)品種肉是紅色的，紅色的火龍果肉色鮮艷，有些人會(huì)對(duì)它的色澤暈眩，還有紅色火龍果的色素比較難消化，會(huì)隨人體排出來(lái)。

4、火龍果屬?zèng)鲂?，有臉色蒼白、四肢乏力、經(jīng)常腹瀉等癥狀的寒性體質(zhì)者不宜多吃。

5、女性月經(jīng)期間也不宜食用火龍果。

6、糖尿病患者慎吃火龍果。

7、火龍果的果皮也可以生吃，在吃火龍果時(shí)，可以用小刀刮下內(nèi)層的紫色果皮——它們可以生吃，也可以涼拌，或者榨汁加點(diǎn)砂糖，冷藏后風(fēng)味更佳。果皮不宜泡茶、煮湯或蒸炒，高溫能導(dǎo)致花青素部分降解，從而降低其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

八個(gè)月寶寶的補(bǔ)鈣輔食

魚泥豆腐羹

原料：魚弄成泥，豆腐。

做法：將魚肉洗凈加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟后去骨刺、搗爛成魚泥。將水燒開加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸后加入魚泥，再加入少量的淀粉、香油、蔥花成糊狀即可。

補(bǔ)鈣奧秘：魚肉和豆腐都是高蛋白和高鈣食品， 魚肉含水分高、肌纖維短，它與豆腐結(jié)合，鈣容易消化吸收。而且味道鮮美，8個(gè)月的寶寶一定很喜歡。

豬血豆腐青菜湯

原料：豬血、豆腐、青菜、蝦皮。

做法：豬備豆腐切成小塊，青菜洗凈切碎。水開后，先加入少量的蝦皮、鹽，再加入豆腐、青菜、豬血。煮3分鐘，加調(diào)料即可。

補(bǔ)鈣奧秘：豬血是補(bǔ)鐵的優(yōu)秀食品，它具有含鐵豐富、易吸收，價(jià)廉物美等優(yōu)點(diǎn)。蝦皮含有大量的鈣、磷是嬰兒的補(bǔ)鈣食品。相信8個(gè)月寶寶會(huì)愛吃的。

豆腐蛋粥

食物原料

豆腐80克，雞蛋1個(gè)，白粥1小碗。

制作方法

1、豆腐洗凈后成小塊，雞蛋打入碗中。攪勻。

2、鍋內(nèi)白粥兌入少量清水，煮開后放入豆腐丁。

3、慢慢倒入雞蛋液，用筷子攪動(dòng)，煮至蛋熟即可。

營(yíng)養(yǎng)經(jīng)

有腹脹、腹瀉癥狀的寶寶不能多食豆腐，否則會(huì)加重病癥。

補(bǔ)鈣奧秘：豆腐也是容易吸收和消化的黃豆制品，但由于所含的蛋白質(zhì)氨基酸不完整，要和谷類搭配食用，才可達(dá)到營(yíng)養(yǎng)上的完整，進(jìn)而幫助，骨骼和腦部的發(fā)育。

八個(gè)月孩子輔食添加小方法

靈活添加輔食

對(duì)孩子而言，沒有千篇一律的喂養(yǎng)方式，添加輔食也是這樣。在輔食添加過(guò)程中，父母不能機(jī)械地照搬書本上的東西，而要根據(jù)寶寶的飲食愛好、進(jìn)食習(xí)慣、睡眠習(xí)慣等靈活掌握。有的寶寶一天只能吃一次輔食，第二次輔食說(shuō)什么也喂不進(jìn)去，但能喝較多的牛奶，還吃母乳，這時(shí)媽媽就不能強(qiáng)迫寶寶一天一定要吃兩次輔食。烹飪要合寶寶的胃口，飯菜要爛，不放食鹽，不放味精、胡椒粉等刺激性調(diào)料。

泥糊類食物換成固體食物

在這個(gè)月的寶寶喂養(yǎng)中，父母可以逐漸取消喂給寶寶泥糊類食物了，如果經(jīng)常給寶寶一些軟爛的食物，不讓寶寶去咀嚼一些硬的、脆的食物，會(huì)使寶寶的牙齦失去寶貴的練習(xí)時(shí)機(jī)。

寶寶已經(jīng)能夠吃被切成小塊的堅(jiān)硬食物了，父母可以把煮熟的胡蘿卜、蘋果、面包、肉等切成小塊、小條讓寶寶自己吃。

專家提醒

有的媽媽為了省事。就把肉、菜、魚肉等和粥放在一起喂。其實(shí)，應(yīng)該分開喂，讓寶寶能夠品嘗到不同的飲食味道享受進(jìn)食的樂趣而養(yǎng)成好的進(jìn)餐習(xí)慣。

輔食盡量少放糖

為了讓寶寶多吃一些，有些父母會(huì)在寶寶的飯菜中放糖。其實(shí)盡量不要這么做，因?yàn)檫^(guò)量的糖進(jìn)入寶寶腸胃后發(fā)酵，會(huì)使寶寶出現(xiàn)腹脹、腹瀉等情況，也會(huì)抑制寶寶的食欲。

八個(gè)月寶寶營(yíng)養(yǎng)輔食食譜

各種糕類食譜

01 雞蛋蒸糕

原料：雞蛋--1個(gè)，胡蘿卜--1/5個(gè)，菠菜--1棵，洋蔥--1/5個(gè)，鹽--若干。

制法

(1) 將洋蔥、胡蘿卜、菠菜用開水焯一下，然后切碎。

(2) 將雞蛋搗好之后加凍開水，加蔬菜上鍋蒸制。

02 魚肉蒸糕

原料：魚肉--1/2塊，洋蔥--1/6個(gè)，雞蛋--1個(gè)，鹽--若干。

制法

(1) 將魚肉切成適當(dāng)大小，加洋蔥、蛋清、鹽放入攪拌器攪拌好。

(2) 把拌好的材料捏成有趣的動(dòng)物形狀，放在鍋里蒸十分鐘。

03 線魚炒飯

原料：米飯--1/4碗，線魚(罐頭)--1/5盒，胡蘿卜、卷心菜、洋蔥--若干，黃油--若干。

制法

(1) 將胡蘿卜、卷心菜、洋蔥用開水焯一下后切碎。

(2) 在鍋里涂好黃油，放入(1)和線魚炒制。

(3) 蔬菜炒制一定程度后加米飯及清湯。

(4) 關(guān)火燜2-3分鐘。

04 餛飩

原料：豬肉--20克，干香菇--1個(gè)，餛飩皮--2片，肉湯--2杯，韭菜、醬油-- 若干。

制法

(1) 將豬肉精肉切碎，泡開的香菇、韭菜除去水份切碎，拌起做餡。

(2) 用餛飩皮包好，放在肉湯里煮，并用醬油調(diào)味。

(3) 煮熟之后取出，冷卻并切成小塊。

05 湯面

原料：熟面條--1/2小碗，黃瓜--1/8個(gè)，醬油--若干。

制法

(1) 將黃瓜切成細(xì)絲。

(2) 清湯煮沸后放少量鹽調(diào)味。

(3) 將煮好的面條和黃瓜盛入碗里，潑上(2)。

06 醬茄子

原料：茄子--1/3個(gè)，沙拉醬、白糖、醬油--若干。

制法

(1) 將茄子去皮切成小塊，用油炒一下。

(2) 在炒好的茄子里加入清湯煮爛，加醬油、白糖調(diào)味。

結(jié)語(yǔ)：家長(zhǎng)們都非常的在意寶寶的健康，很多的時(shí)候不知道該怎么更好的照顧寶寶的飲食和生活！所以平時(shí)要多多了解這些常識(shí)，不同階段的寶寶需要的飲食是不一樣的哦，只有全面均衡的營(yíng)養(yǎng)才能夠幫助寶寶更好的成長(zhǎng)！也要記得分享給身邊的好朋友們哦！