六個月的寶寶能吃什么輔食 這些食物好消化

寶寶在6個月大的時候，就可以適當(dāng)?shù)某砸恍┹o食來代替母乳了，這樣是為了讓他們能夠更好的補充生長所需的營養(yǎng)，輔食就要選擇質(zhì)地細(xì)膩且營養(yǎng)豐富的食材來制作。朋友們想知道寶寶輔食食譜及六個月寶寶輔食食譜嗎？下面就為大家介紹六個月的寶寶能吃什么輔食。

很多食材都適合才半歲大的寶寶食用，像雞蛋黃、牛奶、香蕉等食材，都是很容易消化且有營養(yǎng)的食材，下面就來為大家介紹幾種營養(yǎng)輔食的做法。

蛋黃泥

原料

新鮮的雞蛋1個、水或配方奶。

做法

將雞蛋放在鍋中煮熟了，然后將其剝開，放在一大的容器中，將其用勺子碾壓成泥狀，越細(xì)越好，加入適量開水或配方奶調(diào)勻即可。最初要從1/8個蛋黃開始，根據(jù)寶寶的接受程度逐步添加至1/4、1/3。

功效

補充寶寶逐漸缺失的鐵，蛋黃中的鐵含量高，同時維生素A、D和E與脂肪溶解容易被機體吸收和利用。

土豆泥

原料

土豆，適量的清水。

做法

將土豆放在鍋中蒸熟，然后去皮放在保鮮袋中，用搟面杖將其搟成土豆泥，再加入少量水調(diào)勻即可。

香蕉粥

原料

香蕉1小段、奶粉2勺。

做法

將香蕉剁成泥放入鍋中，加清水煮，邊煮邊攪拌，成為香蕉粥。奶粉沖調(diào)好，待香蕉粥微涼后倒入，攪拌勻。

功效

香蕉中含有豐富的鉀和鎂，其他維生素和糖分、蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)的含量也很高，此粥不僅是很好的強身健腦食品，更是便秘寶寶的最佳食物。

牛奶蛋黃米湯粥

原料

米湯半小碗，奶粉2勺，雞蛋黃1/3個。

做法

在燒大米粥時，將上面的米湯盛出半碗;雞蛋煮熟，取蛋黃1/3個研成粉。將奶粉沖調(diào)好，放入蛋黃、米湯，調(diào)勻即可。

功效

富含蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對小兒生長和大腦發(fā)育有好處。

魚泥胡蘿卜泥米粉

原料

河魚或是海魚，胡蘿卜。

做法

選擇河魚或是海魚，蒸熟，取出肉，并小心將魚刺全部除去，壓成泥即可。將做好的少量魚泥，連同胡蘿卜泥一起拌在米粉里。

青菜泥

原料

適量的青菜。

做法

將適量青菜葉洗凈，加入沸水內(nèi)煮約1-2分鐘后，取出菜葉用粉碎機粉碎，或在銅絲網(wǎng)上研磨，濾出菜泥。

米粉

原料

1匙米粉，溫水。

做法

1匙米粉加入3-4匙溫水，靜置后，用筷子按照順時針方向調(diào)成糊狀。

米湯

原料

適量的大米，適量的水。

做法

將鍋內(nèi)水燒開后，放入淘洗干凈的200g大米，煮開后再用文火煮成爛粥，取上層米湯即可食用。

功效

米湯湯味香甜，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵，維生素C、維生素B等。

牛奶紅薯泥

原料

紅薯1塊，奶粉1勺。

做法

將紅薯(馬鈴薯)洗凈去皮蒸熟，用篩碗或勺子碾成泥。奶粉沖調(diào)好后倒入紅薯(馬鈴薯)泥中，調(diào)勻即可。

雞湯南瓜泥

原料

雞胸肉1塊，南瓜1小塊。

做法

將雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半小時，然后將雞胸肉剁成泥，加入一大碗水煮。將南瓜去皮放另外的鍋內(nèi)蒸熟，用勺子碾成泥。

當(dāng)雞肉湯熬成一小碗的時候，用消過毒的紗布將雞肉顆粒過濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中，再稍煮片刻即可。

功效

雞肉富含蛋白質(zhì)，南瓜富含鈣、磷、鐵、碳水化合物和多種維生素，其中胡蘿卜素含量較豐富。

肉末茄泥

原料

圓茄子1/3個，精肉末1勺，濕淀粉少許，蒜1/4瓣，鹽、麻油少許。

做法

蒜剁碎，加入精肉末中用濕淀粉和鹽攪拌均勻，腌20分鐘。

圓茄子橫切1/3，取帶皮部分較多的那半，茄肉部分朝上放碗內(nèi)，將腌好的精肉末置于茄肉上，上鍋蒸至酥爛，取出，淋上少許麻油，拌勻即可。

功效

利于小兒補充鈣質(zhì)。

結(jié)語：以上就是360常識網(wǎng)為大家介紹的六個月的寶寶能吃什么輔食的內(nèi)容。現(xiàn)在大家都知道什么樣的輔食適合6個月的寶寶食用了吧，這時候的寶寶要吃一些有營養(yǎng)且易消化的食物。文章中介紹的方法都很簡單，感興趣的朋友可不要錯過了。